秋冬宝宝咳嗽？试试这款神奇鸡汤！

秋冬宝宝咳嗽？试试这款神奇鸡汤！

引用

网易

等

6

来源

1.

https://www.163.com/dy/article/JM7E58N50534AAOK.html

2.

https://www.eugenebaby.com/articleList/%E8%82%B2%E5%85%92%E8%B3%87%E8%A8%8A/bb%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E7%87%9F%E9%A4%8A-%E7%A7%8B%E5%86%AC%E5%AD%A9%E5%AD%90%E5%92%B3%E4%B8%8D%E5%81%9C%E5%BD%B1%E9%9F%BF%E7%9D%A1%E7%9C%A0%EF%BC%9F%E4%B8%AD%E9%86%AB%E5%B8%AB%E6%8E%A8%E8%96%A63%E6%AC%BE%E6%AD%A2%E5%92%B3%E6%BD%A4%E8%82%BA%E5%AE%89%E7%A5%9E%E6%B9%AF%E6%B0%B4

3.

https://www.hk01.com/%E6%95%99%E7%85%AE/916937/%E4%BA%94%E6%8C%87%E6%AF%9B%E6%A1%83%E5%8A%9F%E6%95%88-%E5%81%A5%E8%84%BE%E8%A3%9C%E8%82%BA3%E6%B9%AF%E6%B0%B4%E9%A3%9F%E8%AD%9C-1%E7%A6%81%E5%BF%8C%E5%8A%9F%E6%95%88%E5%A4%B1-3%E6%8B%9B%E9%81%B8%E4%B8%8A%E5%93%81

4.

https://www.soupforfamily.com/pages/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E5%B0%8F%E6%95%99%E5%AE%A4

5.

https://cookpad.com/tw/%E6%90%9C%E5%B0%8B/%E8%93%AE%E5%AD%90%E7%99%BE%E5%90%88%E6%B9%AF

6.

https://gdcmm.gzucm.edu.cn/info/1010/4147.htm

秋冬季节，宝宝咳嗽是最让父母揪心的事情。看着宝宝因为咳嗽而睡不好觉，吃不下饭，做父母的真是心急如焚。今天，就为大家推荐一款“木瓜木耳百合鸡汤”，这道汤水不仅制作简单，而且功效显著，能有效缓解宝宝的咳嗽症状，帮助他们安然入睡。

准备食材

• 鸡腿：100克
• 青木瓜：250克
• 木耳：30克
• 百合：10克
• 姜片：2片
• 食盐：适量

制作步骤

1. 鸡腿洗净后切小块，放入开水中汆烫去除血水，捞出备用。
2. 青木瓜去皮后切成小块。
3. 木耳提前用清水泡发。
4. 百合剥成片状备用。
5. 锅中加入1升清水，放入姜片和汆烫好的鸡块，大火煮开。
6. 加入青木瓜、木耳和百合，转小火续煮20分钟。
7. 最后加入适量食盐调味即可。

这道汤水的主要功效是养阴润肺止咳，清心安神。其中，木耳能滋阴养肺，百合能清心安神，木瓜富含维生素，有助于增强免疫力。这些食材搭配在一起，不仅能有效缓解咳嗽，还能帮助宝宝更好地入睡。

1. 选购食材时，要注意选择新鲜的木瓜和木耳，百合最好选用干百合。
2. 煮汤时一定要先用大火煮开，再转小火慢炖，这样才能充分释放食材的营养。
3. 如果宝宝年龄较小，可以在最后将汤水过滤一下，只留汤汁饮用。
4. 喝汤时要注意温度，不要让宝宝喝太热的汤，以免烫伤喉咙。

除了木瓜木耳百合鸡汤，还有其他一些止咳润肺的汤水方案，比如白果杏贝瘦肉汤、沙参玉竹猪腱汤等，这些汤水的制作方法和功效各有不同，可以根据宝宝的具体情况选择适合的方案。

秋冬季节，宝宝咳嗽是常见的问题，但通过合理的饮食调理和家庭护理，大多数轻微咳嗽都能得到缓解。希望这款木瓜木耳百合鸡汤能帮助您的宝宝早日恢复健康，拥有一个温暖舒适的秋冬季节。