麦粒肿高发季，这样预防和护理最有效

麦粒肿高发季，这样预防和护理最有效

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丁香园

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来源

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随着春夏季节的到来，一种常见的眼部疾病——麦粒肿（俗称“针眼”）也进入了高发期。麦粒肿不仅影响外观，还会带来不适感，严重时甚至需要就医治疗。那么，我们该如何预防和应对这种令人烦恼的眼部问题呢？

麦粒肿是一种常见的眼部炎症，主要由细菌感染引起。它分为两种类型：外麦粒肿和内麦粒肿。外麦粒肿发生在睫毛根部，会形成黄色脓包；内麦粒肿则位于眼睑内部，发炎时间较长且疼痛更明显。

1. 保持眼部卫生：勤洗手，不用脏手揉眼睛，避免将细菌带入眼内。

2. 注意用眼习惯：控制电子屏幕使用时间，避免过度用眼。每用眼40-50分钟后，应休息5-10分钟，远眺或闭目养神。

3. 保持健康生活方式：保证充足睡眠，适度运动，提高身体免疫力。避免熬夜，因为睡眠不足会降低身体抵抗力，增加感染风险。

4. 合理饮食：多喝水，吃一些容易消化吸收的食物，忌辛辣、油炸食品，以免睑板腺分泌旺盛而加重堵塞。

5. 个人用品专人专用：毛巾、枕巾、床单等物品要勤洗勤换，不与他人共用，减少交叉感染的风险。

6. 正确使用化妆品：定期更换眼部化妆品，特别是睫毛膏和眼线笔。卸妆时要彻底清洁眼部，避免残留物堵塞腺体。

1. 家庭护理：

• 热敷：每日敷4-5次，每次约10-15分钟，可促进血液循环，帮助脓肿自行排出。
• 按摩：用干净的手指轻推眼睑，帮助排出油脂粒。如果针眼长在上眼睑，手指就从眼皮往下推；如果针眼长在下眼睑，就从眼袋往上轻推。
• 使用眼药水或眼膏：在医生指导下使用抗生素类眼药水或眼膏，控制感染。

2. 专业医疗：

• 口服抗生素：在严重感染或并发症情况下，医生可能会开具口服抗生素。
• 手术引流：对于无法自行排出的麦粒肿，医生会进行小手术排出脓液。切忌自行挤压，以免引起更严重的感染。

1. 饮食调理：保持清淡饮食，避免辛辣刺激食物，如葱姜蒜、芥末、韭菜、牛羊肉、海鲜等，这些食物可能加重症状。

2. 个人卫生：保持面部清洁，尤其是眼周区域。使用温和的洁面产品，避免使用油性或刺激性的护肤品。

3. 避免过度用眼：长时间用眼会加重眼部疲劳，降低眼睑腺体的正常功能，增加感染风险。

4. 及时就医：如果麦粒肿持续不退、疼痛加剧或影响视力，应及时就医，获得专业的治疗建议。

麦粒肿虽然常见，但通过科学的预防和治疗，可以有效减少其发生和带来的不适。记住，良好的生活习惯和卫生习惯是预防麦粒肿的关键。如果不幸患上麦粒肿，不要慌张，及时采取正确的治疗方法，通常都能很快痊愈。