宝宝辅食添加注意事项有哪些？

宝宝辅食添加注意事项有哪些？

引用

光明网

1.

https://m.gmw.cn/2024-03/11/content_1303682527.htm

1. 选择高能量的食物补充剂。
   宝宝的胃容量小，一餐不能容纳太多食物。一般6个月到1岁的宝宝，每餐只能吃100至200mL的食物。因此，应该为宝宝准备每餐少量但营养丰富的食物，以满足宝宝生长发育的需要。

2. 限制热能食物。
   对于宝宝的饮食，不宜多加热能、糖等纯热食物，每天只能加10克或5克油和10克或20克糖。

3. 不含刺激性。
   烹饪时，应注意使用不同颜色的食物，这样可以刺激宝宝的食欲。烹饪时，可以放入少量调味品，如油、盐等，但不应该放刺激性调味品，如胡椒粉等，尽可能少或不含味精，蒸煮或煮沸为主，不要炒。

4. 新鲜和切碎煮。
   选择新鲜食物，并选择更嫩的部分，如蔬菜、绿叶部分；肉应该是肝脏或其他器官，瘦肉比较好，豆制品是豆腐。在制作之前，应注意煮沸切丝，但维生素C与生产过程极为相关，蔬菜不宜长时间烹饪。

5. 注意卫生。
   在准备补充食品的过程中，如果你不注意卫生，很容易引起宝宝胃肠道感染，导致腹泻，呕吐等症状。

本文原文来自首都医科大学附属北京儿童医院