妙佑医疗推荐：不同头疼类型的科学应对方法

妙佑医疗推荐：不同头疼类型的科学应对方法

引用

MedSci-临床研究与学术平台

等

15

来源

1.

https://m.medsci.cn/article/show_article.do?id=10728389e428

2.

https://www.baidu.com/from=844b/ssid=5a4c57494e47544f4e4738387098/s?word=%E5%B8%B8%E8%A7%81%E5%A4%B4%E7%96%BC%E5%88%86%E7%B1%BB%E5%92%8C%E4%BD%8D%E7%BD%AE%E5%9B%BE&sa=re_dl_prs_34689_2&ms=1&rqid=8391109029988438547&rq=%E5%A4%B4%E7%96%BC%E7%97%9B%E7%82%B9%E7%9A%84%E5%87%86%E7%A1%AE%E4%BD%8D%E7%BD%AE%E5%9B%BE&rsf=1630001&asctag=46049

3.

https://m.medsci.cn/article/show_article.do?id=d723860905f8

4.

https://m.medsci.cn/article/show_article.do?id=3497811118dd

5.

https://m.baidu.com/bh/m/detail/vc_13066803862329329366

6.

https://www.zfysjjbzz.com/CN/10.19845/j.cnki.zfysjjbzz.2024.0112

7.

https://www.uptodate.com/contents/zh-Hans/tension-type-headache-in-adults-acute-treatment

8.

https://www.uptodate.com/contents/zh-Hans/acute-treatment-of-migraine-in-adults/print

9.

https://www.ebsco.com/zh-cn/blogs/ebscopost/2976500/fy25/severe-headache-pain-could-it-be-cluster-headache

10.

https://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%81%8F%E9%A0%AD%E7%97%9B

11.

https://www.uptodate.com/contents/zh-Hans/tension-type-headache-in-adults-preventive-treatment

12.

https://www.mayoclinic.org/zh-hans/diseases-conditions/tension-headache/in-depth/headaches/art-20046707

13.

https://www.bangkokinternationalhospital.com/zh/health-articles/disease-treatment/say-goodbye-to-migraines

14.

https://www.bangkokinternationalhospital.com/zh/health-articles/disease-treatment/migraine-headache

15.

https://wsjkw.sh.gov.cn/jthl/20240521/d703e3ff629243488e749ca67b1017ea.html

头疼是日常生活中常见的不适症状，但不同类型的头疼可能需要不同的应对方法。本文将为您介绍三种主要类型的头疼：紧张型头疼、偏头痛和丛集性头疼，并提供科学的应对建议。

紧张型头疼是最常见的头疼类型，其特点是双侧轻至中度的非搏动性疼痛，通常不伴有其他症状。虽然紧张型头疼的疼痛程度较轻，但由于其高患病率，仍然是导致失能的主要原因之一。

如何应对紧张型头疼？

1. 药物治疗：对于急性发作的紧张型头疼，可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）或对乙酰氨基酚等止痛药。这些药物可以有效缓解疼痛，但需遵医嘱服用，避免长期大量使用。

2. 生活方式调整：保持规律的作息时间，避免过度劳累和精神压力。适当的体育锻炼和放松训练（如深呼吸、瑜伽等）也有助于预防头疼发作。

3. 物理疗法：热敷或冷敷太阳穴、颈部按摩等物理疗法可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。

偏头痛是一种常见的发作性疾病，其特征是常伴有恶心和/或畏光、畏声的失能性头痛。偏头痛的疼痛程度较重，严重影响患者的生活质量。

如何应对偏头痛？

1. 急性期治疗：在偏头痛早期进行顿挫治疗效果最佳。常用的药物包括非甾体类抗炎药、曲坦类药物、止吐药等。单次大剂量给药往往比重复小剂量给药更有效。

2. 预防性治疗：对于频繁发作的偏头痛，可以考虑使用预防性药物，如β受体阻滞剂、抗抑郁药等。这些药物可以减少偏头痛的发作频率和严重程度。

3. 非药物治疗：无创神经调节装置（如经颅磁刺激）对于药物治疗无效或不能耐受的患者是一个有效的选择。

丛集性头疼是一种较为罕见的头疼类型，其显著特征为三叉神经分布区内突发、短暂而剧烈的单侧头痛。丛集性头疼的疼痛程度极其剧烈，常被患者描述为“经历过的最严重的疼痛”。

如何应对丛集性头疼？

1. 氧疗：高流量氧气吸入是治疗丛集性头疼的首选方法，可以迅速缓解疼痛。

2. 药物治疗：曲坦类药物和维拉帕米等药物可以有效控制丛集性头疼的发作。对于慢性丛集性头疼，可能需要长期服用预防性药物。

3. 神经调节：对于药物治疗无效的患者，可以考虑使用无创或有创神经刺激疗法。

不同类型的头疼需要不同的应对方法。如果您经常遭受头疼困扰，建议及时就医，明确诊断后采取针对性的治疗措施。同时，保持健康的生活方式、合理用药、定期复查，可以有效控制头疼，提高生活质量。