秋冬咽喉救星：中医食疗方告别嗓子干

秋冬咽喉救星：中医食疗方告别嗓子干

引用

中国经济网

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来源

1.

http://m.ce.cn/xjk/202409/12/t20240912_39137390.shtml

2.

https://sctcm.sc.gov.cn/sctcm/jkys/2024/2/2/7234af5fe4534044a338fa79ce7afd84.shtml

3.

https://fly63.com/tool/purine/

4.

http://www.sxatcm.com/web/news_show.htm?contentId=14344&channlId=103

5.

http://szyyj.gd.gov.cn/zyyfw/ysbj/content/post_4646219.html

6.

http://szyyj.gd.gov.cn/zyyfw/ysbj/content/post_4476896.html

7.

http://www.news.cn/local/20240822/c3006d8ecfc940ebb7a120de727b885b/c.html

秋冬季节，很多人会感到嗓子干涩、疼痛，甚至伴有咳嗽、发热等症状。这些不适不仅影响日常生活，还可能引发更严重的呼吸道疾病。今天，就为大家推荐两款简单易做的中医食疗方——丝瓜速溶饮和麦冬白莲汤，帮助大家轻松缓解嗓子干的困扰。

丝瓜速溶饮的主要成分是丝瓜，具有清热解毒、化痰止咳的功效。丝瓜中含有丰富的维生素和矿物质，能够有效缓解喉咙干燥、疼痛等症状。

制作方法：

1. 准备新鲜丝瓜一根，洗净去皮，切成小段。
2. 将切好的丝瓜放入榨汁机中，加入适量清水，榨成汁。
3. 将榨好的丝瓜汁倒入杯中，加入适量蜂蜜调味。
4. 搅拌均匀后即可饮用，建议每天饮用2-3次。

功效：

丝瓜速溶饮具有清热解毒、润喉止咳的功效，特别适合秋冬季节因干燥引起的喉咙不适。蜂蜜的加入不仅改善了口感，还增加了润肺止咳的效果。

麦冬白莲汤的主要成分是麦冬和白莲，具有滋阴润燥、清心安神的功效。麦冬能够滋养肺阴，清心除烦；白莲富含蛋白质和维生素，能够增强免疫力，改善喉咙干燥。

制作方法：

1. 准备麦冬10克，白莲20克，冰糖适量。
2. 将麦冬和白莲用清水洗净，放入砂锅中。
3. 加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖30分钟。
4. 最后加入适量冰糖调味，搅拌均匀后即可饮用。

功效：

麦冬白莲汤具有滋阴润燥、清心安神的功效，特别适合秋冬季节因干燥引起的喉咙不适。冰糖的加入不仅改善了口感，还增加了润肺止咳的效果。

除了上述两款食疗方，中医还有其他多种方法可以缓解嗓子干的困扰。例如，三豆乌梅白糖汤就是一款适合全家饮用的保健饮品。

三豆乌梅白糖汤

三豆乌梅白糖汤的主要成分是黑豆、黄豆、绿豆和乌梅，具有健脾清虚热、补充体内津液的功效。这款饮品酸甜可口，适合各个年龄段的人群饮用。

制作方法：

1. 准备黑豆、黄豆、绿豆各一把，乌梅3颗，白糖2调羹。
2. 将豆类提前用清水泡发6小时以上，洗净备用。
3. 将浸泡好的豆子和乌梅一起放入锅中，大火烧开后小火熬煮2小时。
4. 煮至豆子软烂成沙，加入白糖调味即可饮用。

注意事项：

1. 痛风及高尿酸患者需谨慎食用，因为豆类含有较高的嘌呤。
2. 豆类易于变质，煮熟后请勿隔夜食用。
3. 如果饮用后症状没有改善，或者出现咽喉肿痛加剧、发热等症状，应及时就医。

秋冬季节嗓子干的困扰虽然常见，但通过合理的中医调理，我们可以轻松应对这一问题。丝瓜速溶饮和麦冬白莲汤这两款食疗方简单易做，效果显著，非常适合家庭日常使用。同时，保持良好的生活习惯，如适量饮水、避免辛辣刺激食物、使用加湿器等，也能有效预防嗓子干的发生。