揭秘洗发产品成分：如何科学护发？

揭秘洗发产品成分：如何科学护发？

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网易

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https://www.163.com/dy/article/JJV1QJ1605449D3A.html

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https://www.163.com/dy/article/J4L2TTDI05567MEB.html

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http://www.360doc.com/content/24/0820/15/79615920_1131846103.shtml

近年来，关于洗发产品的成分争议不断，尤其是硅油和去屑洗发水备受关注。中国医学科学院南京皮肤病研究所主管药师孙洁指出，硅油并非导致脱发的罪魁祸首，而广东省中医院皮肤科主任李红毅提醒不要长期使用含有化学成分的去屑洗发水。那么，我们该如何通过正确选择洗发产品来保持头皮健康呢？本文将为你详细解析各种洗发产品成分的真实效果以及科学护发的方法，帮助你拥有健康的秀发。

防腐剂：不可或缺但需谨慎

防腐剂是洗发水中必不可少的成分，用于防止细菌滋生。广州中医药大学第一附属医院皮肤科主任医师丁慧表示，虽然防腐剂存在争议，但在洗发水中添加是安全的，因为洗发水属于非驻留型产品，与头皮接触时间短。我国《化妆品安全技术规范》（2015版）规定了51种允许使用的防腐剂及其限用量，生产商必须严格遵守。

然而，过度使用或不当使用某些防腐剂可能会带来问题。例如，甲基异噻唑啉酮具有刺激性，应避免使用；月桂醇聚醚硫酸酯钠和月桂醇硫酸酯铵等阴离子表面活性剂，如果长期使用，可能会导致头皮环境被破坏，引起头皮干燥、瘙痒、头皮屑增多等情况。

硅油：真的是脱发元凶吗？

硅油（聚二甲基硅氧烷）在洗发水中常被用作柔顺剂，它能在头发表面形成保护膜，使头发变得光滑柔软。然而，硅油的争议一直存在。有观点认为，硅油会在头皮上形成阻隔层，影响水分和营养吸收，导致头发干燥、无光泽。更严重的是，硅油可能导致油脂堆积，堵塞毛囊，进而引发脱发。

暨南大学生命科学技术学院教授刘忠指出，虽然硅油的争议较大，但完全避免硅油也不一定是最优选择。关键在于控制用量和使用频率。对于油性发质或易脱发的人群，建议选择无硅油或低硅油的洗发水；而对于干性或受损发质，适量的硅油可以帮助修复毛鳞片，改善发质。

其他潜在问题成分

除了防腐剂和硅油，还有一些成分需要警惕：

• 硫酸钠：清洁力强但过度使用会破坏头发油脂和蛋白质，导致干枯、无光泽甚至脱发。

• 对羟基苯甲酸酯类：防腐剂，具有刺激性，长期使用可能损伤头皮健康并引发脱发。

• 二乙醇胺和三乙醇胺：增湿剂及pH平衡剂，易引起过敏反应，损害头发角质蛋白，造成脆弱和缺乏弹性。

• 月桂硫酸钠：可能导致癌症，同时破坏头发生长所需的油脂和蛋白质。

• 甲醛：长期接触可能致癌，且会刺激头皮。

• 1,4-二氧六环：一种潜在有害副产物，可抑制中枢神经系统，对肝脏和肾脏有毒性。

根据发质选择产品

不同发质需要不同的护理方案：

• 油性发质：选择清爽去油型洗发水，建议隔一天洗一次。避免使用过于滋润的产品，以免加重头皮负担。

• 干性发质：选择滋润型洗发水，2-3天洗一次。可以配合使用护发素或发膜，但要注意避开头皮，只涂抹在发梢。

• 混合性发质：需要准备两套洗发水，一套油性，一套干性，根据头发状态选择合适的洗发水和洗发频率。

• 中性发质：可以根据个人习惯选择洗发水和洗发频率，但建议间隔不超过三天。

阅读成分表

选购洗发水时，一定要仔细阅读成分表：

• 避免选择含有大量防腐剂的产品，特别是甲基异噻唑啉酮等刺激性强的成分。

• 对于油性或敏感头皮，避免选择含有月桂醇聚醚硫酸酯钠和月桂醇硫酸酯铵的产品。

• 如果对硅油敏感，可以选择无硅油或低硅油的洗发水。

• 关注是否含有滋养成分，如植物提取物、氨基酸等，这些成分对改善发质有积极作用。

正确的洗发方法

• 洗头：在发根头皮处通过指腹进行揉搓，使头皮上的皮脂、头屑、污垢脱落浮出，随着液沫冲干净。

• 洗发：在洗头的基础上，通过洗发液的泡沫，将浮在头发上的灰尘、污垢及头皮屑一起冲洗掉。需要提醒的是，在洗发时，手要轻轻从发根处顺头发生长方向揉搓。

吹风机使用不当

吹风温度不宜过高，避免因高温损伤头发中的蛋白质、烫伤头皮。建议洗发后先用毛巾将湿头发擦干，最好采用轻压的方式将水分挤干，然后再用吹风机吹干。此外，吹头发时，头发与吹风机之间要保持一定距离（约17cm），在头发稍干后停止吹风，待头发在室温下自然风干。

过度清洁

过度清洁会破坏头发的油水平衡，使头发变得干燥。适量的油脂可以起到滋润头皮、维持头发水分、帮助头发和头皮抵御紫外线损伤等作用。我们需要根据自己发质选择合适的护发产品，并且要注意护发产品的保质期。使用前要检查自身是否对护发产品过敏。

频繁染烫

染发烫发使用的碱性剂、氧化剂会使头发发生蛋白质流出和断裂，破坏头发结构，对头发造成不可逆的伤害。有研究表明，一次染发对头发的损伤需要至少六周才能恢复。因此，要保护头发健康，就不要频繁染发，一年最好不要超过五次，而且第二次只染新长出来的地方即可。在染发剂的选择方面，应该减少使用氧化型永久性染发剂，尽量选择非氧化型的天然植物染发剂或临时性染发剂，并且在染烫后做好头发的护理工作。染发前三天最好不洗头，让分泌的油脂保护头皮。染发后不要使用碱性的洗发水，因为染发后残留碱性物质会使头发本身偏碱性。

头皮是头发生长的“土壤”，头皮护理同样不容忽视。

头皮护理要点

日常护理头皮要注意以下要点。

• 想减少头屑和脂溢性脱发，需要清洁头皮毛囊油脂，但是不宜过度清理。

• 头皮也要做好遮光和防晒，出门时要带好遮阳工具。

• 洗头时，水温一定不要太高，水温太高会破坏毛囊。洗头和按摩时不要用指甲抓挠头皮。指甲容易抓破头皮，使细菌侵入真皮层。

• 绑头发的时候，不要将头发绑得太紧，避免过度拉伸头发而损伤头皮。

• 马拉色菌是引起头皮炎症的一个重要因素，抑制马拉色菌的增殖可以有效抑制头皮炎症。除了使用含抗菌成分的护理产品，还可以使用含有益生元或后生元成分的护理产品，促进头皮微生态中益生菌的增殖，同时抑制致病菌的生长，通过维持头皮微生态来起到养护头皮的作用。

通过识别并避开上述有害成分，你可以更好地保护头发和头皮健康，找到更适合自己的洗发产品。