牙周炎防治：如何避免牙齿松动？

牙周炎防治：如何避免牙齿松动？

引用

丁香园

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来源

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世界卫生组织提出"8020"计划，即80岁的老年人至少应保留20颗健康牙齿。然而，一项流行病学调查显示，35-44岁成年人牙周炎患病率超过30%，55-64岁更是接近80%。牙周炎已成为成年人牙齿丧失的主要原因，严重影响口腔健康和生活质量。

牙周炎是一种常见的慢性炎症性疾病，主要侵犯牙龈和牙周组织。其典型特征是牙周袋形成、袋壁炎症，以及牙槽骨吸收和牙齿逐渐松动。牙周炎的形成与菌斑、牙石、食物嵌塞、不良修复体、咬创伤等因素密切相关。龈下微环境中的牙周致病菌，如牙龈类杆菌、中间类杆菌和螺旋体等，会加重炎症并导致牙周组织破坏。

牙周炎的发展过程可分为三个阶段：

• 初期：牙龈红肿、出血，刷牙或咬硬物时尤为明显。
• 中期：牙周袋形成，牙齿开始松动，咀嚼无力，可能出现牙齿敏感。
• 晚期：牙槽骨严重吸收，牙齿松动明显，甚至脱落，影响面部美观，还可能引发心血管疾病、糖尿病等全身性疾病。

预防牙周炎的关键在于养成良好的口腔卫生习惯和健康生活方式。

口腔卫生习惯

1. 正确刷牙：每天至少两次，每次不少于2分钟，推荐使用巴氏刷牙法。选择软毛牙刷，每3个月更换一次。
2. 使用牙线和牙间隙刷：清除牙缝间的牙菌斑和食物残渣，建议每天至少使用一次。
3. 定期洁牙：每半年至一年进行一次专业洁牙，去除牙结石和顽固牙菌斑。

健康生活方式

1. 均衡饮食：多吃富含维生素C的水果和蔬菜，减少高糖食品摄入。
2. 戒烟限酒：烟草和酒精会加重牙周炎病情。
3. 适量运动：增强免疫力，促进口腔健康。

1. 使用含氟牙膏：有助于预防蛀牙，减少牙菌斑形成。
2. 使用杀菌漱口水：控制牙菌斑细菌，但需遵医嘱选择合适产品。
3. 保持充足水分：促进唾液分泌，帮助清洁口腔。
4. 关注牙龈状况：发现红肿、出血等及时就医。
5. 避免夜磨牙：如有磨牙习惯，可考虑使用护齿器。

牙周炎的治疗效果与病情阶段密切相关。早期治疗相对简单，通过洁牙和日常维护即可控制。一旦发展到中晚期，可能需要手术治疗，费用更高，效果也较差。

定期进行口腔检查（每半年至一年一次）是预防和控制牙周炎的重要手段。及时发现并处理早期问题，可以有效避免病情恶化，维护口腔健康。

牙周炎虽然常见，但通过科学的口腔卫生习惯和定期检查，完全可以预防。让我们从现在做起，关注口腔健康，远离牙周炎的困扰，守护我们的牙齿，享受健康生活！