秋冬流感高发，这些食物帮你缓解恶心感！

秋冬流感高发，这些食物帮你缓解恶心感！

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秋冬季节是流感高发期，很多人会因感冒或肠胃不适而感到恶心。根据《Social Lab社群实验室》的研究，网友们热议的食物如“水”、“香蕉”、“坚果”和“柑橘类水果”都能有效缓解恶心感。例如，多喝水能补充身体水分，避免脱水引起的恶心；吃香蕉则因其富含钾离子，可在短时间内减轻脱水症状并缓解恶心呕吐感。此外，坚果和柑橘类水果也因其丰富的营养成分被推荐为缓解恶心的好帮手。在流感高峰期，不妨试试这些食物，帮助你舒缓不适。