身体臆形症：如何治愈你的容貌焦虑？

身体臆形症：如何治愈你的容貌焦虑？

引用

澎湃

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来源

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身体臆形症（Body Dysmorphic Disorder，BDD）是一种常见的心理障碍，主要表现为对自身外貌的过度关注和负面评价。患者会花费大量时间关注自己的外貌缺陷，导致日常生活受到严重影响。据统计，身体臆形症在社区成年样本中的患病率约为1.9%，在青少年中的患病率约为1.7%-2.2%。这种疾病不仅影响患者的日常生活，还可能导致抑郁、焦虑等精神疾病，严重时甚至可能导致患者产生自杀倾向。

根据美国精神疾病诊断与统计手册（DSM-5）的诊断标准，身体臆形症的主要特征包括：

1. 对一个或多个感知到的或他人看起来微小或观察不到的外貌方面的缺陷或瑕疵的先占观念。
2. 作为对关注外貌的反应，个体表现出重复的行为（例如，照镜子、过度修饰、皮肤搔抓、寻求肯定）或精神活动（例如，对比自己和他人的外貌）。
3. 这种先占观念引起具有临床意义的痛苦，或导致社交、职业或其他重要功能方面的损害。
4. 外貌先占观念不能用符合进食障碍标准的个体对身体脂肪和体重的关注的症状来更好地解释。

身体臆形症的治疗主要包括药物治疗和心理治疗两种方式。

药物治疗

药物治疗方面，选择性五羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）是首选药物。这类药物包括氟西汀、帕罗西汀等，能够有效改善患者的焦虑和抑郁症状。对于难治性病例，可以考虑联合使用低剂量的非典型抗精神病药，如利培酮、奥氮平等。

心理治疗

心理治疗方面，认知行为疗法（CBT）被证明是最有效的治疗方法。CBT通过帮助患者识别和改变对外貌的扭曲认知，减少对自身外貌的过度关注。具体治疗方法包括：

• 暴露反应预防：通过逐步暴露患者于其担忧的外貌特征，帮助患者减少回避行为，学会接受自己的外貌。
• 认知重构：帮助患者识别和挑战对外貌的负面信念，建立更积极、现实的自我认知。
• 行为实验：通过设计具体的实验，帮助患者检验其对外貌的担忧是否合理。

综合治疗

研究表明，药物治疗和心理治疗相结合的效果最佳。药物可以快速缓解症状，而心理治疗则帮助患者建立长期的应对机制。因此，建议患者在专业医生的指导下，采用综合治疗方案。

身体臆形症的发病与遗传、童年创伤、同伴戏弄和欺凌等因素有关。因此，预防措施应从家庭和社会两个层面入手：

• 家庭教育：家长应关注孩子的心理健康，避免对孩子的外貌进行负面评价，帮助孩子建立正确的自我认知。
• 学校教育：学校应开展心理健康教育，预防校园欺凌，帮助学生建立自信。
• 社会环境：媒体应传递积极的审美观念，避免过度强调外貌的重要性。

身体臆形症是一种可以治疗的心理障碍。通过药物治疗和心理治疗，大多数患者可以重新获得生活的控制权。如果你或你身边的人出现相关症状，请及时寻求专业帮助。记住，每个人都有自己独特的美，过度关注外貌缺陷只会让我们失去欣赏生活的机会。