广东湿热夏天的“凉”方：从古人的智慧到现代科技

广东湿热夏天的“凉”方：从古人的智慧到现代科技

引用

中国气象网

等

12

来源

1.

http://gd.cma.gov.cn/zwgk/zwyw/gzdt/202410/t20241012_6634523_mo.html

2.

https://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%BB%A3%E6%9D%B1%E6%B0%A3%E5%80%99

3.

http://www.news.cn/science/20240722/d797e6829f664e96915463e5b9a61d0c/c.html

4.

http://szyyj.gd.gov.cn/zyyfw/ysbj/content/post_4457471.html

5.

http://www.bjyashilin.cn/view_news-1724.html

6.

http://www.qdlinpin.com.cn/hynews/586.html

7.

https://www.geodata.cn/data/index.html?publisherGuid=126744287495931&categoryId=1

8.

http://szyyj.gd.gov.cn/zyyfw/ysbj/content/post_4582221.html

9.

https://www.rzhr.com/baiqi/teashengshu/112344.html

10.

https://static.nfnews.com/content/202407/18/c9087200.html?enterColumnId=7581

11.

http://szyyj.gd.gov.cn/zyyfw/ysbj/content/post_4475230.html

12.

http://www.tode-test.com/

广东的夏天，就像一个热情似火的恋人，总是用它那湿漉漉的拥抱，让人又爱又恨。根据广东省气象局的数据，这里的夏季平均气温高达30度，相对湿度更是达到了惊人的79.7%。在这样的天气里，如何保持舒适，成了每个人都在思考的问题。

在没有空调的古代，广东人是如何度过这漫长的夏日呢？据《周礼·天官·凌人》记载，早在周朝时期，就有冬季采冰、夏季使用的传统。古代帝王会将冰块作为赏赐，分发给大臣。普通百姓则会将瓜果浸入井水中，利用井水的低温来达到冰镇的效果。宋代词人李重元曾描绘这种清凉景象：“过雨荷花满院香，沉李浮瓜冰雪凉。”

除了物理降温，古人们还发明了各种消暑饮品。比如广东人最爱的“仙草”，这种由凉粉草制成的甜品，不仅口感Q弹，更有很好的消暑功效。还有福建莆田一带流行的“伏茶”，由金银花、甘草等中草药煮制而成，既能解暑，又能调理身体。

如今，科技的发展让我们有了更多应对湿热天气的利器。家家户户都装上了空调，只需轻轻一按，就能享受到古人可望而不可即的清凉。但空调虽好，也要注意适度使用。建议将温度设定在26-28度之间，避免直吹，以免引发空调病。

除湿机也是对付湿热天气的好帮手。它能有效降低室内湿度，让体感温度更舒适。另外，智能恒温恒湿试验箱等设备，虽然主要用于工业测试，但其精准的温湿度控制技术，也逐渐被应用到家用产品中，让我们的生活环境更加舒适宜人。

饮食调理是应对湿热天气的重要一环。推荐几款适合夏季饮用的汤水：

1. 丝瓜苦瓜肉丝汤：清暑解毒，特别适合容易上火的人。
2. 荷叶粥：清暑利湿，生津止呕，适合中暑烦渴时饮用。
3. 三豆饮：由绿豆、赤小豆、黑豆组成，能清热解毒、利水消肿。

需要注意的是，虽然冷饮能带来短暂的清凉，但过度饮用会损伤脾胃，反而不利于身体健康。正如南宋诗人杨万里所言：“似腻还成爽，才凝又欲飘。玉来盘底碎，雪到口边销。”即使是美味的冷饮，也要适量饮用。

对于孕妇、老人等特殊人群，湿热天气更需要特别关注。比如孕妇在饮食上要特别注意营养均衡，避免食用高油高糖的垃圾食品。同时，要保持良好的作息习惯，适度运动，如散步、孕妇瑜伽等，以增强体质。

在湿热的广东夏天，我们既要享受现代科技带来的便利，也要传承古人的智慧。无论是空调除湿，还是饮用一碗清凉的仙草，都是对抗湿热的有效方式。记住，最舒适的温度不是来自于外界的改变，而是我们内心的平静。正如白居易所说：“何以消烦暑，端坐一院中。眼前无长物，窗下有清风。”心静自然凉，或许这才是最根本的消暑之道。