酒精中毒：过度饮酒的致命风险
酒精中毒：过度饮酒的致命风险
2024年春节期间，深圳120急救中心接诊了3012名患者，其中酒精中毒病例高居第二位。这一数据背后，是一个个因过度饮酒而陷入危险的鲜活生命。酒精中毒，这个看似离我们很远的词，其实就在我们身边。
酒精中毒的三重境界
酒精中毒可分为三个阶段，每个阶段的症状都值得我们警惕：
兴奋期：这是酒精开始作用于大脑的时候。你会感到头晕、兴奋，话变多了，情绪也变得不稳定。这个阶段很容易被忽视，因为很多人会误以为这只是“酒后微醺”的正常反应。
共济失调期：随着酒精摄入量的增加，你的身体开始失去协调。走路摇摇晃晃，说话含糊不清，视力也变得模糊。这时候，你已经明显处于醉酒状态，需要及时停止饮酒。
昏迷期：这是最危险的阶段。你会陷入深度昏迷，皮肤湿冷苍白，口唇发紫。如果得不到及时救治，可能会因呼吸循环衰竭而危及生命。
致命的酒精
酒精中毒不仅仅是让你昏睡那么简单，它会对你的身体造成全方位的伤害：
呼吸循环衰竭：这是酒精中毒最直接的致命风险。酒精会抑制你的呼吸中枢，导致呼吸变慢，甚至停止。
误吸窒息：醉酒后呕吐是常见现象，但如果意识不清，很容易发生误吸，导致窒息或吸入性肺炎。
低体温：酒精会使你的血管扩张，身体热量快速流失，可能导致低体温症，严重时会引发心律失常甚至死亡。
双硫仑样反应：如果你在饮酒前后服用过某些药物（如头孢类抗生素），可能会出现面部潮红、头痛、恶心、呕吐、心率增快等症状，严重时可致死。
急救指南
如果你或身边的人出现酒精中毒症状，以下几点急救措施至关重要：
保持呼吸道通畅：让患者侧卧，头部偏向一侧，防止呕吐物堵塞气道。
注意保暖：酒精中毒会导致体温下降，要给患者加盖衣物或毛毯保暖。
及时就医：如果患者出现昏迷、呼吸缓慢等严重症状，应立即拨打120急救电话。
不要轻易催吐：错误的催吐方式可能导致误吸，增加危险。
避免使用错误的解酒方法：如浓茶、咖啡等，这些都不能真正解酒，反而可能加重心脏负担。
酒精的全方位伤害
除了急性酒精中毒，长期过度饮酒还会带来一系列健康问题：
肝脏损伤：酒精是肝脏的第一杀手，可导致脂肪肝、肝炎、肝硬化，甚至肝癌。
心血管疾病：饮酒会升高血压，增加心脏病和中风的风险。
消化系统问题：酒精会刺激胃黏膜，导致胃炎、胃溃疡，还会影响肠道功能。
神经系统损害：长期饮酒会导致记忆力下降、注意力不集中，严重时可致痴呆。
脱发：近期研究发现，饮酒会增加雄激素性脱发的风险，让你的头发悄悄变少。
适量饮酒，珍爱生命
面对酒精的诱惑，最好的预防就是适量饮酒。根据世界卫生组织的建议，成年人每天摄入的纯酒精量不应超过15克，这大约相当于：
- 啤酒（4%酒精度）450毫升
- 葡萄酒（12%酒精度）150毫升
- 白酒（38%酒精度）50毫升
如果你不得不饮酒，以下几点建议或许能帮你减少伤害：
- 不要空腹饮酒：先吃些富含蛋白质和淀粉的食物垫底。
- 多喝水：在饮酒间隙喝白开水，帮助酒精排出体外。
- 避免混饮：不要将不同类型的酒混合饮用，这会增加醉酒风险。
- 不轻易相信解酒药：目前市面上的解酒产品效果并不确切，不能过分依赖。
记住，任何量的酒精对身体都是有害的。为了自己和家人的幸福，让我们从现在开始，理性对待酒精，享受健康生活。