冬季防冻伤&流感，战友必看！

冬季防冻伤&流感，战友必看！

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来源

1.

https://new.qq.com/rain/a/20250125A05XT000

2.

https://www.stdaily.com/web/gdxw/2024-12/05/content_269317.html

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https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_29923797

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https://new.qq.com/rain/a/20250105A029PB00

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https://www.ntv.cn/content/1/399/991399329.html

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https://www.guangde.gov.cn/XxgkContent/showList/539/90010000/page_1.html

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http://wjw.hubei.gov.cn/bmdt/ztzl/ybykfz/kpjy/202501/t20250109_5494987.shtml

近日，解放军总医院第四医学中心抽调多学科专家组成医疗队，奔赴中部战区陆军第81集团军某旅开展医疗巡诊服务。专家们通过门诊坐诊、训练场巡诊等方式，为一线官兵提供全方位医疗服务，重点讲解了冬季常见病如流感、冻伤的防治知识。

随着冬季深入，寒冷天气给官兵训练生活带来诸多挑战。其中，冻伤和流感是冬季训练中常见的健康问题，特别是在寒冷环境下长时间训练的军人更容易受到影响。

冻伤主要发生在手、足、耳廓、颜面部等暴露部位，根据严重程度可分为四度：

• Ⅰ度冻伤（红斑性冻伤）：伤及表皮层，皮肤有烧灼、疼痛和刺痒感，表现为充血、水肿、发红或呈紫色。
• Ⅱ度冻伤（水疱性冻伤）：伤及表皮及真皮浅层，12～24小时内形成水疱，水疱结痂脱落后会露出完整的皮肤。
• Ⅲ度冻伤（腐蚀性冻伤）：皮肤全层坏死，水疱常为血性，愈后遗留瘢痕。
• Ⅳ度冻伤（坏疽性冻伤）：可扩展至肌肉骨骼等深层组织，严重时导致肢体坏死。

应急处理要点

一旦发生冻伤，应立即采取以下措施：

1. 迅速转移：将冻伤者脱离寒冷环境，用干燥棉被、毛毯或军大衣包裹受冻部位，切忌立即用火烤或雪擦拭。
2. 正确复温：将冻伤部位置于38℃～42℃的温水中复温，直至皮肤潮红、柔软，一般需要15～30分钟。复温后要保持温暖，防止再次冻伤。

预防措施

1. 做好保暖：训练时要穿戴保暖衣物，保护好手脚、耳朵和口鼻等易冻伤部位，及时更换潮湿的手套和鞋袜。
2. 适度锻炼：进行冷习服训练，提高对寒冷的适应性。训练前做好热身活动，促进血液循环。
3. 合理饮食：保证充足热量摄入，多食用羊肉、生姜等温热性食物，避免在疲劳、饥饿状态下单独外出执勤。

冬季是流感高发期，特别是气温下降时，儿童和免疫力较弱的人群更容易感染。流感主要通过飞沫传播，也可通过接触被污染的物品间接传播。

预防措施

1. 接种疫苗：这是最有效的预防手段，建议每年秋季接种。
2. 个人卫生：勤洗手，避免触摸眼睛、鼻和口，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻。
3. 合理饮食：保持均衡营养，增强免疫力。多吃富含维生素C的水果蔬菜，补充优质蛋白质。
4. 适度锻炼：增强体质，提高抵抗力。但避免过度劳累，保证充足休息。

应对措施

一旦出现流感症状（发热、咳嗽、咽痛、全身酸痛等），应立即就医。在医生指导下使用抗病毒药物，同时注意休息和补充水分。

冬季健康管理关系到官兵的身体健康和训练效果。通过科学预防和及时处理，可以有效降低冻伤和流感的发生率，确保训练备战工作的顺利进行。希望战友们在严冬训练的同时，科学防护，避免冻伤发生！