游泳时耳朵进水怎么办？这些科学方法请收好

游泳时耳朵进水怎么办？这些科学方法请收好

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网易

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来源

1.

https://www.163.com/dy/article/J19C4BPA05533PQG.html

2.

https://app.xinhuanet.com/news/article.html?articleId=9f5543dbea0a10b33b95727b77612fd6

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https://www.sohu.com/a/849979374_120991886

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https://gonglue.us/172828

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https://tandle.com.hk/how-to-get-water-out-of-ear/

“医生，我孩子耳朵进水了，一直拍打也没用，现在还疼得厉害！”在医院耳鼻喉科，这样的场景并不少见。

耳朵进水的危害：别慌，但也不能轻视

游泳时耳朵进水，是很多人担心的问题。有人担心这会导致中耳炎，其实这种担忧是多余的。因为我们的耳朵有天然的保护屏障——鼓膜，它能有效阻挡水分进入中耳腔。但是，如果外耳道长时间被水浸泡，还是可能带来一些健康问题：

1. 耵聍栓塞：耳垢遇水膨胀，可能导致耳闷、听力下降
2. 外耳道炎：潮湿环境加上不当清洁，容易引发细菌感染
3. 真菌性外耳道炎：如果感染真菌，会出现剧烈瘙痒、分泌物增多等症状

科学预防：这些方法最有效

1. 使用防水耳塞或泳帽：这是最直接的预防措施，可以有效阻挡水分进入耳道
2. 控制游泳时间：每次游泳时间不要超过1小时，避免长时间浸泡
3. 正确清洁耳朵：游泳前后用干净的毛巾擦拭外耳道，不要过度清洁
4. 保持耳道干燥：游泳后用吹风机低温档吹干耳道，或用棉签轻轻吸水

排水有讲究：这些方法最安全

如果耳朵进水了，不要慌张，可以尝试以下方法：

1. 单脚跳法：将头偏向进水的耳朵一侧，用同侧腿单脚跳跃
2. 侧卧法：在软枕上侧卧，让进水的耳朵朝下，利用重力排水
3. 吹风机法：用吹风机低温档，距离耳朵20-30cm吹干
4. 纸巾条法：用柔软的纸巾条轻轻伸入耳道吸水，注意不要深入

特殊人群需谨慎

• 儿童：儿童的咽鼓管较短且平直，更容易发生中耳炎。游泳时要特别注意防护，选择合适的儿童防水耳塞。
• 鼻炎患者：鼻炎、鼻窦炎患者游泳时要谨慎，避免因上呼吸道感染引发中耳炎。
• 中耳炎患者：在病情稳定期，做好防护措施后可适当游泳，但要避免上呼吸道感染。

最后提醒：及时就医很重要

如果耳朵进水后出现持续的疼痛、听力下降、分泌物增多等症状，一定要及时就医。不要自行用棉签等工具深入耳道清理，以免造成更大的伤害。

通过这些简单实用的方法，我们可以有效预防和处理游泳时耳朵进水的问题，尽情享受游泳的乐趣而不必担心耳朵不适。