成都天使儿童医院专家：如何在家支持患抽动症孩子？
成都天使儿童医院专家：如何在家支持患抽动症孩子？
抽动症，也称为抽动秽语综合征，是一种常见的神经发育障碍性疾病，主要表现为不自主的肌肉抽动和发声抽动。这种疾病不仅影响孩子的日常生活和学习，还可能对他们的心理健康造成深远影响。作为家长，如何在家中给予患抽动症的孩子有效的支持和帮助呢？
家庭护理：建立规律生活
规律作息：保证充足的睡眠对抽动症孩子尤为重要。家长应帮助孩子建立固定的作息时间，避免熬夜和过度疲劳。良好的睡眠质量有助于减轻抽动症状。
合理饮食：注意孩子的饮食结构，避免过多摄入油腻、生冷、含铅量高的食物。多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物，保持营养均衡。
适度运动：鼓励孩子参加户外活动和体育锻炼，这不仅能转移他们的注意力，减少抽动频率，还能提高身体素质，增强免疫力。
心理支持：理解与接纳
情感支持：家长应给予孩子充分的关爱和支持，帮助他们建立自信心，克服自卑心理。避免在公共场合批评或指责孩子，以免加重他们的心理负担。
认知教育：向孩子解释抽动症是一种常见的疾病，就像感冒、咳嗽一样平常，可以通过治疗得到改善。这有助于消除孩子的焦虑和自卑情绪。
心理干预：如果发现孩子有明显的焦虑、抑郁等心理问题，应及时寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理疏导和认知行为治疗。
行为疗法：科学干预
习惯逆转训练：这是一种常用的行为疗法，通过教育和训练帮助孩子控制和改变行为，减少抽动频率。家长可以在专业人士的指导下学习相关技巧。
放松训练：教孩子学会在紧张、焦虑时进行自我放松，如深呼吸、肌肉松弛等方法。瑜伽、冥想等活动也有助于孩子放松身心。
注意力转移：通过游戏、阅读等方式转移孩子的注意力，减少他们对抽动症状的关注。可以设计一些需要集中注意力的小游戏，帮助孩子提高自控能力。
营造和谐家庭环境
减少压力：尽量为孩子创造一个轻松、和谐的家庭氛围，避免过度溺爱或严厉惩罚。家长应保持耐心，避免在孩子面前表现出过度焦虑。
合理安排学习：不要给孩子过大的学习压力，避免大脑过度疲劳。合理安排学习和休息时间，确保孩子有充足的放松时间。
健康饮食：保证孩子每顿饭不要吃得过饱，避免过多摄入零食、甜食、油炸等刺激性食物。清淡饮食有助于减轻抽动症状。
学校沟通：建立支持系统
与老师沟通：及时与学校老师沟通孩子的病情，让老师了解抽动症的特点，避免对孩子的不当批评或误解。
同伴教育：通过老师向其他同学普及抽动症的相关知识，消除误解和歧视，帮助孩子建立良好的人际关系。
特殊安排：根据孩子的具体情况，与学校协商一些特殊的安排，如座位调整、考试时间延长等，以适应孩子的需求。
抽动症虽然会对孩子造成多方面的危害，但通过科学的干预和治疗，孩子的症状可以得到有效控制和改善。家长的理解、支持和正确的引导是孩子战胜抽动症的关键。让我们携手共进，为孩子的健康成长保驾护航。