春季荨麻疹高发，这些护理要点请收好

春季荨麻疹高发，这些护理要点请收好

引用

澎湃

等

9

来源

1.

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_26733648

2.

https://new.qq.com/rain/a/20240326A05D4B00

3.

http://www.hjqrmyy.com/Health/view.aspx?id=21106

4.

https://wjw.jining.gov.cn/art/2024/2/28/art_17072_2712817.html

5.

http://www.zzszxyy.cn/info/1018/8610.htm

6.

https://www.jd.com/pccontent/1001007094364212

7.

https://finance.sina.cn/2024-03-20/detail-inanxhhc6474322.d.html?vt=4&cid=76524&node_id=76524

8.

https://www.jinshan.gov.cn/ggfw-wsjk/20240408/859582.html

9.

https://www.cosmopolitan.com.hk/beauty/skin-allergy-symptoms-types-treatment

春天来了，万物复苏，本是踏青赏花的好时节，却也是荨麻疹的高发季节。据统计，春季荨麻疹的发病率比其他季节高出近30%。如果你或你的家人正在被荨麻疹困扰，那么这篇文章一定会对你有所帮助。

春季荨麻疹高发主要与以下因素有关：

1. 花粉过敏：春季是植物开花的季节，空气中花粉含量大幅增加，对于过敏体质的人来说，花粉是最常见的过敏原之一。

2. 气候变化：春季气温变化大，冷热交替容易导致皮肤敏感，加上风力较大，容易携带各种过敏原。

3. 饮食因素：春季是许多海鲜、水果上市的季节，这些食物虽然美味，但也是常见的过敏原。

4. 生活习惯：春季人们户外活动增多，接触过敏原的机会也相应增加。

皮肤护理

1. 保持清洁：每天用温水清洗患处，避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露。可以使用生理盐水擦拭，然后涂抹炉甘石洗剂来缓解瘙痒。

2. 选择合适的护肤品：使用温和无刺激的护肤品，避免含有香料和酒精的产品。可以尝试一些专为敏感肌肤设计的产品，如喜孚小蓝管，它适用于荨麻疹、湿疹、皮炎等皮肤问题，成分安全温和，能有效缓解瘙痒和干燥。

3. 避免抓挠：虽然瘙痒难忍，但抓挠会加重症状，甚至引起感染。可以尝试冷敷或轻轻拍打患处来缓解瘙痒。

4. 穿着宽松衣物：选择纯棉、透气的衣物，避免穿着过紧或粗糙的衣物，减少对皮肤的摩擦。

饮食调理

1. 清淡饮食：多吃新鲜蔬菜水果，如青菜、胡萝卜、南瓜等，避免辛辣、油腻和生冷食物。

2. 避免过敏原：如果你知道自己对某些食物过敏，一定要严格避免。常见的过敏原包括海鲜、坚果、鸡蛋、牛奶等。

3. 补充营养：适当补充维生素C和E，有助于增强皮肤抵抗力。可以多吃一些富含这些维生素的食物，如猕猴桃、橙子、坚果等。

4. 多喝水：保持充足的水分摄入，有助于排毒和保持皮肤湿润。

生活习惯

1. 规律作息：保证充足的睡眠，每天至少8小时，尽量在晚上11点前入睡。

2. 适度运动：适当的运动可以增强体质，提高免疫力。可以选择散步、慢跑、瑜伽等温和的运动方式。

3. 减压放松：长期的精神压力和情绪波动会加重病情。可以尝试冥想、深呼吸等放松技巧。

4. 补充免疫球蛋白：免疫球蛋白是一种重要的免疫因子，可以帮助提高免疫力，减少过敏反应。可以选择一些优质的免疫球蛋白产品，如美国进口的复配型免疫球蛋白，每天随餐服用两粒。

1. 外出防护：外出时尽量戴口罩，减少吸入花粉等过敏原。回家后及时更换衣物，清洗面部和暴露的皮肤。

2. 家居环境：保持室内清洁，定期通风换气。使用空气净化器可以有效过滤空气中的过敏原。

3. 记录过敏原：如果不确定自己对什么过敏，可以尝试记录每天的饮食和活动，有助于发现潜在的过敏原。

4. 及时就医：如果症状严重或持续不退，一定要及时就医，在医生指导下使用抗过敏药物。

春季荨麻疹虽然令人烦恼，但通过科学的护理和预防，完全可以控制。记住，预防胜于治疗，保持健康的生活方式，增强自身免疫力，是远离荨麻疹的关键。希望这篇文章能帮助你和你的家人度过一个舒适健康的春天。