戒烟后肺部健康细胞突变减少！

创作时间:

作者:

@小白创作中心

戒烟后肺部健康细胞突变减少！

引用

来源

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1568163724000862

https://news.med.miami.edu/genetic-mutations-accumulate-in-smokers-with-myelodysplastic-syndromes-and-worsen-outcomes/

https://www.agrisearch.cn/user/docDetail_show.htm?sourceUrl=similarResource&language=en&paperid=3CFC0C62-5F91-F5B5-0215-A08471754F06&orderType=W&csrftoken=569bf1efe57346399e16e447af2e4104

https://www.healio.com/news/hematology-oncology/20241207/smoking-associated-with-mutations-linked-to-myelodysplastic-syndrome

2024年，英国研究者Yoshida等人在《Nature》上发表了一项重要研究，揭示了吸烟与肺部细胞突变之间的密切关系。研究发现，长期吸烟者的肺部健康细胞存在大量突变，而戒烟后这些细胞里的突变会显著减少。这一发现不仅为戒烟提供了新的科学依据，也为理解吸烟对健康的长期影响开辟了新的视角。

吸烟与细胞突变

吸烟是导致人体细胞突变的重要因素之一。研究表明，烟草烟雾中含有多种致癌物质，这些物质能够直接损伤DNA，导致基因突变。迈阿密大学医学院的研究进一步证实，吸烟不仅会增加癌症相关基因突变的比例，还会加速这些突变的累积。

在一项针对骨髓增生异常综合征（MDS）患者的研究中，研究者发现吸烟者体内的致病突变比例显著高于非吸烟者。而且，吸烟量越大、吸烟史越长，累积的突变就越多。这些突变不仅会增加患癌风险，还会影响疾病的进展和患者的生存率。

戒烟后的身体恢复

戒烟后，身体会启动一系列自我修复机制。研究显示，戒烟不仅能降低患肺癌的风险，还能让肺部健康细胞得到恢复。即使是一辈子的烟民，在戒烟几年内，他们的肺部很多细胞也能恢复到未受烟草损伤的状态。

除了细胞层面的恢复，戒烟对整体健康也有显著益处。《柳叶刀》杂志发表的一项研究发现，预防戒烟后的体重增加可以进一步改善肺功能。研究涉及6,654名参与者，结果显示，通过控制体重可以最大化戒烟对肺功能的积极效果。

此外，戒烟后心血管健康也会得到改善。血压和心率会逐渐恢复正常，心血管疾病的风险随之降低。皮肤的血液循环也会有所改善，使皮肤看起来更健康、更有光泽。

科学养肺建议

为了进一步保护肺部健康，专家建议采取以下措施：

保持健康生活方式：每天进行30分钟的有氧运动，增强心肺功能；保持均衡饮食，多吃富含维生素C和E的食物，如新鲜蔬菜和水果，提高身体的抗氧化能力。
摄入抗氧化物质：槲皮素是一种天然抗氧化剂，广泛存在于植物中。它能中和有害的自由基，减轻氧化应激，特别保护肺部细胞。建议多食用富含槲皮素的食物，如苹果、洋葱、绿茶等。
定期体检：戒烟后应定期进行肺功能检查，及时了解肺部健康状况，有助于及早发现潜在问题。