新研究揭示：排便频率与健康状况密切相关

新研究揭示：排便频率与健康状况密切相关

系统生物学研究所（ISB）最新研究揭示，排便频率与长期健康密切相关。通过对1400多名健康成年人的多组学数据分析，研究发现年龄、性别、BMI等因素会影响排便频率，并且排便频率与肠道微生物组、血液代谢物等健康指标存在关联。这项发表在《细胞报告医学》上的研究，为理解慢性疾病风险提供了新的视角。

系统生物学研究所（ISB）的研究团队对1400多名健康成年人的临床、生活方式和多组学数据进行了分析。研究对象主要是身体健康的成年人，排除了患有某些疾病或服用药物的人群。

研究将参与者的排便频率分为四组：便秘（每周1-2次）、低正常（每周3-6次）、高正常（每天1-3次）和腹泻。通过分析排便频率与人口统计学、遗传学、肠道微生物组、血液代谢物和血浆化学成分等因素之间的关联，研究发现了以下重要发现：

1. 年龄、性别和BMI与排便频率显著相关：年轻人、女性和体重指数较低的人排便次数往往较少。

2. 肠道微生物组与排便频率相关：通常与健康相关的纤维发酵肠道细菌在“黄金排便区间”（每天1-2次）中更为丰富。而与蛋白质发酵或上消化道相关的细菌则在便秘或腹泻患者中更为常见。

3. 血液代谢物与排便频率相关：便秘患者血液中富含已知会对肾脏造成损害的微生物衍生蛋白质发酵副产物，如对甲酚硫酸盐和吲哚硫酸盐。腹泻患者血液中与肝脏损害相关的临床化学成分升高。

4. 生活方式因素影响排便频率：富含纤维的饮食、充足的水分摄入和规律的运动有助于维持健康的排便频率。

研究还探讨了排便频率与心理健康的关系，发现焦虑和抑郁等心理健康状况与排便频率存在关联。

这项研究的重要意义在于揭示了排便频率与慢性疾病风险之间的潜在联系。通讯作者肖恩·吉本斯博士表示：“我们在一个普遍健康的人群中发现，便秘尤其与血液中已知会造成器官损伤的微生物毒素水平有关，而这是在任何疾病诊断之前。”

研究结果表明，保持健康的排便频率不仅对消化系统有益，还可能对整体健康产生积极影响。这些发现为制定改善排便频率的策略提供了科学依据，有助于优化健康管理和疾病预防。

本文原文来自ScitechDaily，DOI: 10.1016/j.xcrm.2024.101646