四姑娘山长穿毕：户外徒步新宠儿！
四姑娘山长穿毕：户外徒步新宠儿！
“长穿毕”这个名字，对于户外徒步爱好者来说，几乎是一种信仰般的存在。作为中国十大经典徒步路线之一，它不仅是一条简单的穿越线路，更是一次对自然的朝圣之旅，一次对自我的挑战之旅。从长坪沟到毕棚沟，这条全长40公里的徒步路线，以其独特的自然风光和极具挑战性的线路，吸引着来自世界各地的徒步爱好者。
三天两夜的征途
长穿毕徒步路线全程约40公里，最高海拔可达4668米，通常需要3天时间完成。徒步过程中，徒步者将穿越原始森林、漫步河谷、翻越垭口，体验多种路况，包括沼泽地和碎石坡路等。沿途可以近距离观看四姑娘山的大峰、二峰、三峰和幺妹峰，以及垭口的云海。
Day 1：从喇嘛寺到木骡子营地
第一天的行程从成都出发，经过4小时的车程，抵达四姑娘山镇。在户外活动管理中心备案登记后，乘坐长坪沟景区观光车到达徒步起点——喇嘛寺。从这里开始，徒步者将沿着森林小道，经过枯树滩，穿越原始森林，最终抵达海拔3600米的木骡子营地。全程约15公里，用时约6小时，其中大部分为景区木栈道，较为轻松。
Day 2：从木骡子到叉子沟尾营地
第二天的行程相对轻松，从木骡子营地出发，经过水打坝、乌龟石、羊满台等地，最终抵达海拔3800米的叉子沟尾营地。这一段路程约15公里，用时6-8小时，主要为林间灌木石路和河边沼泽，需要一定的体力和耐力。傍晚时分，如果天气晴朗，可以看到壮观的日落金山景象。
Day 3：征服垭口，穿越毕棚沟
第三天是整个行程中最艰难的一天，也是最令人期待的一天。凌晨2点半，徒步者需要从叉子沟尾营地出发，开始向4668米的垭口发起冲击。这一段路程约6公里，用时4-6小时，开始的一段路非常陡峭，需要倍加小心。到达垭口后，如果天气晴朗，可以看到壮观的日出和云海，这一刻所有的辛苦都会烟消云散。翻越垭口后，就是一路下坡，最终抵达毕棚沟景区，乘坐观光车返回成都。
独特的自然风光
长穿毕线路之所以被誉为“东方阿尔卑斯”，不仅因为其壮美的自然风光，更因为它集中体现了川西高原的典型地貌特征。从海拔500米的成都平原，到海拔7556米的贡嘎山，相对高差超过7000米，这种地形变化造就了极其丰富的自然景观。
原始森林与高山草甸
从长坪沟出发，首先映入眼帘的是茂密的原始森林。参天的古柏、挺拔的云杉，仿佛在诉说着这片土地的古老历史。随着海拔的升高，森林逐渐让位于高山草甸。在阳光的照耀下，草甸上的野花竞相开放，五彩缤纷，美不胜收。
湖泊溪流与瀑布
沿途分布着多个高山湖泊，湖水清澈见底，倒映着蓝天白云和雪山的影子，宛如人间仙境。溪流潺潺，瀑布飞泻，为这幅自然画卷增添了动感与活力。
日出云海与星空
翻越垭口的那一刻，迎接你的是壮丽的日出和翻滚的云海。当第一缕阳光洒在雪峰上，整个世界仿佛都被点亮了。夜晚，远离城市光污染的长穿毕，星空璀璨，银河横跨天际，让人不禁感叹宇宙的浩瀚与神秘。
徒步者的挑战与收获
长穿毕徒步路线虽然只有三天，但对徒步者来说，却是一次极大的挑战。高海拔、长距离、复杂地形，每一步都在考验着徒步者的体力和意志力。
高海拔带来的挑战
长穿毕线路的海拔从3400米到4668米不等，高海拔带来的缺氧、寒冷，以及可能的高原反应，都是徒步者必须面对的挑战。因此，提前做好高原适应训练，携带必要的药品，是非常重要的。
体能与意志的考验
第三天翻越垭口的6公里路程，虽然距离不长，但其难度却不容小觑。陡峭的山坡、松散的碎石，再加上高海拔带来的呼吸困难，每一步都像是在挑战身体的极限。但正是这种挑战，让成功翻越垭口的那一刻显得格外珍贵。
心灵的洗礼
长穿毕徒步路线不仅是一次身体的挑战，更是一次心灵的洗礼。在远离尘嚣的山野中，你有机会重新审视自己，思考人生。夜晚，躺在帐篷里仰望星空，感受宇宙的浩瀚，那种内心的宁静与满足，是城市生活中难以体会到的。
最佳徒步季节与注意事项
长穿毕徒步路线的最佳季节是5-6月或9-10月，这两个时间段天气较为稳定，景色也最为美丽。春秋季节，金黄的树叶与洁白的雪峰交相辉映，构成了一幅绝美的画卷。而夏季的绿意盎然，冬季的银装素裹，也各有其独特的魅力。
但是，无论哪个季节，徒步长穿毕都需要做好充分的准备：
装备准备：专业的登山鞋、冲锋衣裤、保暖帽、手套、登山杖、头灯、防潮垫、冰爪、雪套等都是必备装备。同时，要携带足够的高能量食物和饮用水。
身体准备：提前进行体能训练，增强心肺功能。有高原反应史的人需要特别谨慎，必要时应提前服用抗高原反应药物。
天气关注：川西天气多变，需要随时关注天气预报，做好应对恶劣天气的准备。
团队选择：建议选择有经验的向导或团队，他们不仅能提供专业的指导，还能在紧急情况下提供帮助。
长穿毕徒步路线，是一条充满挑战的路，也是一条充满美景的路。它不仅考验着徒步者的体力和意志，更是一次心灵的洗礼。如果你是一个热爱自然、追求挑战的人，那么长穿毕一定会给你留下难忘的回忆。记住，最美的风景永远在最险峻的山峰之上，最珍贵的体验永远在最艰难的征途中。