牛肉选购指南：15个部位详解与烹饪建议

牛肉选购指南：15个部位详解与烹饪建议

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什么值得买

1.

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牛肉是餐桌上常见的食材，但面对市场上琳琅满目的牛肉部位，你是否常常感到困惑，不知道该如何选择？本文将为你详细介绍15个主要牛肉部位的特点、位置、口感以及推荐的烹饪方法，帮助你成为选购牛肉的行家。

1. 牛里脊（菲力）

• 特点：肉质鲜嫩，几乎不含肥膘，是牛身上最嫩的肉。
• 位置：牛脊椎骨内侧的条状嫩肉。
• 口感：柔软、细腻。
• 做法：适合炒、煎、炸，如制作牛柳、菲力牛排。

2. 牛外脊（西冷）

• 特点：脂肪含量比牛里脊稍多，有一定的韧性。
• 位置：牛脊椎骨外侧。
• 口感：富有嚼劲，肉香浓郁。
• 做法：煎牛排、烤牛肉。

3. 牛眼肉

• 特点：脂肪交杂呈大理石花纹状，肉质细嫩。
• 位置：牛第 6 根到第 12 根肋骨之间的肉。
• 口感：多汁、鲜嫩。
• 做法：涮火锅、烧烤、煎牛排。

4. 上脑

• 特点：脂肪交杂均匀，肉质细嫩。
• 位置：牛肩颈部靠后，脊骨两侧。
• 口感：软嫩，有一定脂肪的香气。
• 做法：涮火锅、烧烤、煎。

5. 胸肉

• 特点：一面是脂肪，一面是红色精肉，纤维稍粗。
• 位置：牛胸口部位。
• 口感：比较有韧性。
• 做法：适合炖、煮。

6. 牛腩

• 特点：有筋、肉、油花，口感丰富。
• 位置：牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉。
• 口感：软糯，有嚼劲。
• 做法：红烧、炖煮。

7. 牛腱

• 特点：富含胶原蛋白，筋肉交错。
• 位置：牛小腿部位。
• 口感：有韧性，筋道。
• 做法：卤、酱。

8. 牛尾

• 特点：肉质既有骨间肉又有筋肉，风味独特。
• 位置：牛的尾部。
• 口感：肉香浓郁，胶质感强。
• 做法：炖汤。

9. 牛霖

• 特点：肉质较嫩，筋少。
• 位置：牛膝盖部位。
• 口感：鲜嫩。
• 做法：炒、烤。

10. 米龙

• 特点：肉质较粗，纤维较有弹性。
• 位置：牛后腿内侧。
• 口感：有嚼劲。
• 做法：炒、烤。

11. 臀肉

• 特点：肌肉纤维较粗大，脂肪含量低。
• 位置：牛屁股上的肉。
• 口感：较硬。
• 做法：炒、炖。

12. 黄瓜条

• 特点：肉质较老，纤维较粗。
• 位置：牛后腿外侧。
• 口感：有嚼劲。
• 做法：炒、卤。

13. 肩肉

• 特点：纤维较细，有一定的嚼劲。
• 位置：牛的前肩部位。
• 口感：嫩而有弹性。
• 做法：炖、煮、烤。

14. 脖肉

• 特点：肉较厚实，肉质较硬。
• 位置：牛脖子部位。
• 口感：有嚼劲。
• 做法：适合炖汤、做肉馅。

15. 辣椒条

• 特点：肉质细嫩，形似辣椒。
• 位置：在肩胛骨外侧。
• 口感：鲜嫩多汁。
• 做法：煎、烤、炒。