北大&挪威科大联合研究：手写笔记显著提升记忆力

北大&挪威科大联合研究：手写笔记显著提升记忆力

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https://news.sciencenet.cn/htmlpaper/2024/2/202422106455595002.shtm

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http://health.people.com.cn/n1/2024/0201/c14739-40171013.html

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https://36kr.com/p/2980868240806151

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https://www.lifetimes.cn/article/42dNuR2bbo3

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https://pansci.asia/archives/326741

挪威科技大学和北京大学的心理学专家最新研究表明，手写笔记相比键盘打字能够显著提高记忆力。这一发现为学生和职场人士提供了重要的学习方法指导。

挪威科技大学的Audrey van der Meer教授及其团队通过实验发现，手写能增强大脑不同区域间的连接，而打字则没有这种效果。实验中，36名大学生被要求在触摸屏上手写或打字输入单词，脑电图监测显示，手写时大脑的运动控制和记忆相关区域连接增强，而打字时则没有这种现象。

北京大学心理与认知科学学院的陈立翰副教授从神经科学的角度解释了这一现象。他认为，手写是一个复杂的大脑认知过程，需要从记忆中提取文字形态，构思笔画顺序和结构，这些过程能调动更多的神经元连接，使记忆更加牢固。相比之下，打字则过于依赖智能输入法，减少了大脑的深度加工过程。

这一发现得到了多项研究的支持。路易斯维尔大学的一项系统回顾研究综合了33项数据，发现手写笔记的学生在考试中表现优于打字笔记的学生。日本的研究也表明，在纸质日历上记录信息的人比在智能手机上记录的人回忆信息更快，大脑活动也更活跃。

手写对大脑发育的影响同样不容忽视。一项针对5岁儿童的研究显示，手写是唯一能在学习阅读时激活大脑回路的方式。京都大学的研究进一步发现，手写能力不仅能促进高级语言能力的发育，还能保持老年期的认知能力。

在数字化时代，虽然键盘打字更为便捷，但手写笔记的独特优势不容忽视。专家建议，学生在学习时应适当采用手写笔记，日常生活中可以随身携带笔记本记录重要信息，多读纸质书籍并做笔记，定期回顾和分享学习内容。这些方法不仅能帮助我们更好地记忆信息，还能促进大脑的健康发展。