十大泻火水果排行：第六具有抗老作用，梨子上榜

十大泻火水果排行：第六具有抗老作用，梨子上榜

在炎热的夏季，许多人容易出现上火的症状，如口干舌燥、咽喉肿痛等。除了注意饮食，通过食用某些水果也能有效降火。排行榜123网整理了十大具有泻火功效的水果，让我们一起来看看吧。

十大泻火水果排行

1. 柠檬

柠檬是生活中常见的水果，也是降火效果很好的水果之一。作为寒性水果，柠檬富含维生素和柠檬酸类物质，具有清热利湿、化痰止咳、降火的功效。它适合用于暑季精神疲倦、胃纳不佳、口干口渴、降火利湿以及慢性咽炎的治疗。

2. 梨子

起源于中亚地区的梨子是一种非常美味的水果，目前在世界范围内广泛栽种。梨子被誉为"天然矿泉水"，鲜嫩多汁，酸甜可口，具有润肺、祛痰化咳、通便秘、利消化、生津止渴的作用，非常适合上火的人群食用。

3. 苹果

苹果原产于欧洲中部和伊朗北部，是一种广受欢迎的水果，甜美清脆，营养价值很高。在中国，苹果种植广泛，各地都有不同品种的有名苹果。苹果不仅口感美味，而且富含丰富的营养素，具有益胃、生津、除烦、醒酒的功效，其中含有的维生素和膳食纤维，也可以达到去火的效果。

4. 火龙果

火龙果是在世界范围内广泛栽种的一种水果，分为白心和红心两个品种。红心火龙果通常比白心火龙果更甜，口感更软糯，而白心火龙果则口感更脆爽，有嚼劲。火龙果的营养价值很高，含有丰富的维生素，适量食用火龙果能缓解上火引起的症状。

5. 荸荠

荸荠起源于中国和印度，其汁多味甜，营养丰富，除生食外，热食则可做成多种荤素皆宜的佳肴。适量食用荸荠可以缓解烦渴、痰热、咳嗽、咽喉疼痛等病症，是降火效果很好的水果之一。

6. 山楂

山楂是一种深受人们喜爱的水果，其果实色泽鲜艳，质硬而果肉薄，味道微酸涩，营养丰富，含有大量的维生素和矿物质。山楂不仅具有很强的抗衰老作用，位居群果之首，而且也有去火的作用，还可以促进身体内废物的排出。

7. 柚子

柚子在中国很常见，也是十大最佳润喉水果之一。其口感层次丰富，果肉质地饱满，维C含量非常高。适量吃柚子可以辅助去火，缓解口舌生疮、牙龈肿痛、流鼻血等症状，对人体健康发展具有一定的好处。

8. 草莓

草莓主要起源于欧洲、美洲以及亚洲，1915年引入中国。草莓营养丰富，素有"水果皇后"的美称，不仅酸甜可口，而且营养价值高，其中含有的活性物质，也具有清凉止渴，健胃消食的功效。

9. 西瓜

西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，素有夏季瓜果之王的称号。中国种植西瓜历史悠久，还曾得到慈溪、嘉庆皇帝的喜爱。西瓜不仅清爽可口，而且夏季食用，对于上火引起的咽喉肿痛、咽干、咽痒、大便干结等症状也是可以起到缓解作用。

10. 香蕉

香蕉在中国已有2000多年的历史，不同地区的香蕉品种因其独特的口感和风味而受到人们的喜爱，是世界十大公认最营养的水果品种之一。香蕉不仅味道好，还富含多种维生素和矿物质，作为降火水果，也可以缓解上火引起的一些症状。