高血压患者必看：这三种酒千万别碰！

高血压患者必看：这三种酒千万别碰！

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家庭医生在线

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来源

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高血压患者在饮酒方面需要格外谨慎，尤其是以下三种酒类，更是需要特别警惕。

烈性酒，如高度白酒、威士忌等，因其极高的酒精含量而成为高血压患者的“禁忌之选”。研究表明，大量饮酒会激活交感神经系统，导致血压升高。对于高血压患者而言，这种影响尤为显著。

一项大型前瞻性队列研究显示，男性大量饮酒者卒中死亡率明显增加，而女性大量饮酒者冠心病死亡率更是增加4倍，卒中死亡率增加2倍。这些数据无不警示着高血压患者远离烈性酒的重要性。

甜酒虽然口感甜美，但其中的高糖分含量却可能给高血压患者带来意想不到的风险。高糖分会影响血糖控制，进而影响血压稳定。此外，甜酒中的糖分还会增加体重，进一步加重高血压病情。

虽然啤酒的酒精度相对较低，但其饮用量往往较大，同样会对高血压患者的血压控制造成影响。啤酒中含有大量水分，大量饮用会导致血容量增加，进而引发血压升高。此外，啤酒中的酒精同样会影响降压药物的效果，降低治疗效果。

1. 严格控制饮酒量：最新版《中国居民膳食指南》建议，18岁以上成年人一天摄入的酒精量应当不超过15克。以常见酒类为例，这意味着：

• 一瓶500毫升的啤酒（酒精度4%）约含酒精16克，即每天不宜超过一瓶
• 52度以上的高度白酒，两小盅即可能过量

2. 选择更安全的饮品：如果实在无法避免饮酒，建议选择低酒精度的饮品，并严格控制饮用量。同时，避免与降压药物同时使用，以免影响药效。

3. 注意饮酒时的饮食搭配：在饮酒的同时，不妨搭配柠檬水、绿茶等，不仅可以中和酒精的刺激性，还能帮助身体更好地代谢酒精，减轻肝脏的负担。

4. 定期监测血压：饮酒后需密切关注血压变化，如有异常应及时就医。

总之，高血压患者在饮酒问题上需格外谨慎。虽然少量饮酒可能对某些人影响不大，但考虑到个体差异和潜在风险，最安全的选择还是限制饮酒或完全戒酒。毕竟，健康才是享受生活的前提。