拿什么拯救老年人的皮肤问题？分享七招给您

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拿什么拯救老年人的皮肤问题？分享七招给您

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澎湃

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随着年龄的增长，老年人的皮肤会面临诸多问题，如瘙痒、干裂和老年斑等。这些问题不仅影响外观，还可能影响生活质量。本文将为您详细解析这些皮肤问题的原因，并提供科学的预防建议。

老年人为什么易出现皮肤瘙痒

皮肤瘙痒是老年人最常见的皮肤问题。瘙痒的部位和时间因人而异，有的仅局部瘙痒，有的则全身瘙痒；有的白天瘙痒，有的则在夜间。瘙痒可能由皮肤病引起，也可能出现在外观正常的皮肤上。

引起瘙痒的原因较为复杂，包括皮肤组织结构及功能的变化、皮肤病及内脏疾病等。环境、季节、气候、饮食、睡眠、衣着、被褥等因素也会对老年人的皮肤产生影响。因此，老年人若发生皮肤瘙痒，必须进行对症治疗。

老年人为什么易出现皮肤干裂

气候是导致老年人手足干裂的主要原因。寒冷天气下，皮肤毛细血管收缩，细胞含水量下降，汗液分泌减少，易出现干燥皴裂。此外，老年人皮肤衰老，代谢减慢，保湿能力降低，也容易干燥皲裂。手、足角质层较厚，缺乏皮脂滋润，摩擦、运动等都易导致干裂。手足癣、湿疹、鱼鳞病等皮肤病也会加重皮肤干裂。

老年人为什么易出现老年斑

老年斑在医学上称为“老年色素沉着”。其形成有两个主要原因：一是进入老年后，人体细胞代谢功能减弱，体内脂肪氧化产生的色素无法正常排出，沉积于皮肤形成老年斑；二是老年人体内的超氧化物歧化酶活性降低，自由基相对增加，抗氧化作用减弱，加上一些抗氧化维生素供应不足，摄入过多脂肪会在体内形成过氧化物。这些过氧化物在铁、铜离子催化下可转变成脂褐素，沉着在皮肤上形成老年斑。

老年人应该如何预防皮肤病

更加注意生活规律，保证睡眠充足，不熬夜。
日常注意饮食健康，多吃豆制品、新鲜蔬菜和水果，补充足够的维生素，帮助抗衰老和调节内分泌功能。
控制洗澡次数，注意不能烫洗。夏季多汗，每天可用温水洗澡，尽量不用沐浴露、香皂、肥皂及药皂；冬天每周洗澡1次。洗澡后皮肤干燥脱屑的地方可以涂抹润肤膏润泽保湿。
贴身穿棉质的柔软衣裤，减少对皮肤的摩擦和刺激，尤其是冬季，腈纶、化纤质地的衣裤与皮肤摩擦容易产生静电，引起皮肤瘙痒。部分老年人对动物羽毛过敏，应避免穿羽绒服和铺盖羽绒被褥。
患糖尿病和高尿酸血症的老年人的皮肤容易出现瘙痒，应在医生的指导下严格控制血糖和尿酸。
肝肾功能不全的老年人应避免自行滥用药物，以免损害肝肾功能和加重皮肤瘙痒，应在医生的指导下合理用药治疗瘙痒，同时注意保肝护肾。
皮肤瘙痒应到皮肤科看医生，切记不可轻信偏方、秘方，滥用药物治疗，以免延误和加重皮肤病和皮肤瘙痒。长期反复皮肤瘙痒的老年人可以到皮肤科做过敏原检测和斑贴试验帮助查找过敏原和引起瘙痒的原因。

老年人一年四季应该如何护肤

清洁

老年人洗澡的水温不要过高，夏季可低于体温，冬季略高于体温，同时洗澡频率不要太频繁，建议以夏季一天一次、冬季一周一次为宜，也可根据运动量适当调整。有的老年人因为皮肤瘙痒，习惯每天用烫水洗澡，这样反而会使皮肤油脂减少，皮肤更加干燥，瘙痒加重，形成恶性循环。

保湿

春、秋季气候干燥，老年人的皮肤容易出现干燥脱屑现象，这就需要加强皮肤的保湿，这样才能巩固皮肤屏障，避免皮肤水分丢失。夏季由于天气炎热，皮肤会相对油腻一些，故护肤以清爽为主，可以选择乳液类护肤品。冬季气温低，老年人的皮肤抵抗力下降，屏障易受损，从而变得脆弱敏感，建议贴身衣物选择质地柔软且宽松的棉织物，以减少衣物摩擦产生静电对皮肤的刺激。护肤品宜选择更滋润的霜剂。不论洗浴与否，每天都可以涂抹保湿剂，以减轻皮肤干燥。