秋冬流感高发季：如何保护孩子免受侵袭？
秋冬流感高发季：如何保护孩子免受侵袭？
秋冬季节是儿童流感的高发期，据统计，每年流感流行季节，儿童流感罹患率约为20%～30%，某些高流行季节年感染率可高达50%左右。流感不同于普通感冒，它是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有传染性强、传播速度快的特点，严重时可引发肺炎、心肌炎等并发症，威胁儿童健康。
筑牢第一道防线：流感疫苗接种
接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。美国疾病控制与预防中心（CDC）建议，每位年龄6个月及以上的人员都应该每年接种流感疫苗。最佳接种时间是在9月份或10月份，但只要流感在社区中流行，人们就可以继续随时接种疫苗，即便到了1月份或更晚时间。
目前市面上的流感疫苗主要有三价和四价两种，其中四价疫苗可以多预防一种乙型流感，但专家指出，两种疫苗的效果并无明显区别。对于6月龄至3岁以下的儿童，只能选择裂解疫苗；3岁至17岁的儿童则可以选择裂解、亚单位或鼻喷三种类型。其中，鼻喷疫苗价格较高（约300元），但起效较快，3天后一般开始有保护力，适合特别怕打针的小朋友。
日常预防措施
除了接种疫苗，良好的生活习惯和防护措施也至关重要：
保持个人卫生：教育孩子勤洗手，尤其是在饭前便后、外出归来时。使用洗手液认真清洗，减少病毒残留。
注意呼吸道卫生：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或衣袖遮盖口鼻，及时清理污染物。家庭成员应尽量保持社交距离、戴口罩。
保持室内通风：定期开窗通风，保持空气流通，但要注意避免孩子直接吹风受凉。
合理饮食：提供均衡的饮食，多吃富含维生素C、维生素D和锌的食物，比如水果、蔬菜、牛奶、瘦肉等，增强免疫力。
充足睡眠与适度运动：保证孩子充足的睡眠，让身体得到充分休息和恢复。天气好的时候，带孩子进行适度的户外活动，增强体质。
避免人群聚集：尽量不带孩子去人员密集场所，像商场、室内游乐场这些地方病菌多。如果必须出门，一定要给孩子戴上儿童专用口罩。
识别症状，及时就医
流感的典型症状包括发热、咳嗽、喉咙痛、流鼻涕、肌肉疼痛、头痛和乏力。与普通感冒相比，流感症状通常更为严重，且起病急骤。如果孩子出现以下情况，应立即就医：
- 持续高热不退
- 呼吸困难或呼吸频率加快
- 严重呕吐、腹泻，出现脱水表现
- 精神状态差，嗜睡或烦躁
- 原有基础疾病明显加重
家庭护理要点
如果孩子不幸感染流感，家长应采取以下措施进行家庭护理：
充分休息：保证充足的休息时间，避免过度劳累。
补充水分：多喝水，保持体内水分，有助于缓解症状。
合理用药：遵医嘱使用抗流感病毒药物，如奥司他韦等。切勿自行使用抗生素，因为流感是由病毒引起的，抗生素对病毒无效。
监测病情：密切关注体温变化，注意咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状是否加重。
隔离防护：流感患儿应居家隔离，避免与他人密切接触，减少交叉感染的风险。
秋冬季节是流感的高发期，但通过科学预防和合理应对，我们可以有效降低儿童感染流感的风险。让我们共同努力，为孩子们筑起一道健康防护墙。