牙套佩戴者必看：口腔清洁新姿势

牙套佩戴者必看：口腔清洁新姿势

引用

什么值得买

等

14

来源

1.

https://post.smzdm.com/p/aeq0wr5m/

2.

https://zhidao.baidu.com/index/

3.

https://post.smzdm.com/p/aklp3rn4/

4.

https://36kr.com/p/2991739327851525

5.

https://www.kelete.com/news/520.html

6.

http://www.eraclean.com/nd.jsp?id=26

7.

https://m.yslw.com/anli/24441.html

8.

https://m.yslw.com/anli/24059.html

9.

https://www.beise.com/note/57443.html

10.

https://m.yslw.com/anli/24423.html

11.

https://www.beise.com/note/57305.html

12.

https://healthconcept.io/%E7%89%99%E9%BD%92%E5%81%A5%E5%BA%B7/%E5%85%A8%E6%96%B9%E4%BD%8D%E4%BA%86%E8%A7%A3%E7%89%99%E8%86%8F-%E7%89%99%E5%88%B7-%E7%89%99%E7%B7%9A-%E6%B4%97%E7%89%99%E6%A9%9F

13.

https://blog.dentco.tw/dentist-teeth-treatment/toothpaste-1/

14.

https://www.stkqzx.com/science/2205.html

戴牙套的人注意啦！保持口腔卫生是维持牙齿矫正效果的关键。使用正畸专用牙刷和牙间隙刷，能有效清除牙缝中的食物残渣和细菌。每天至少刷牙3-4次，每次不少于3分钟，配合含氟牙膏，防止牙釉质脱矿。此外，饭后漱口也是必不可少的步骤哦！这些小技巧让你在矫正期间也能拥有健康的牙齿和美丽的笑容。

戴上牙套后，你可能会发现口腔清洁变得比以前更困难了。这是因为：

1. 牙齿之间多了许多细小的间隙，容易藏匿食物残渣
2. 牙套的钢丝和托槽会阻碍牙刷的清洁
3. 口腔卫生不良会导致牙龈炎、牙周炎等口腔问题，影响矫正效果

1. 正畸专用牙刷

正畸牙刷的刷头设计特殊，能更好地清洁牙套周围的缝隙。推荐选择软毛牙刷，避免损伤牙龈。

2. 牙间隙刷

用于清洁牙套与牙齿之间的缝隙，能有效去除食物残渣和牙菌斑。

3. 冲牙器

冲牙器（也叫水牙线）是牙套佩戴者的必备神器。它能轻松清洁到牙刷难以触及的区域，同时还能按摩牙龈，促进血液循环。使用时要注意选择质量可靠的产品，避免因水压过大而损伤牙龈。

4. 含氟牙膏

含氟牙膏能有效预防蛀牙，强化牙釉质。推荐早晚使用不同功效的牙膏：早晨使用美白牙膏，晚上使用防蛀牙膏。选择含氟量在1000-1500ppm之间的牙膏，既能有效防蛀，又不会对牙齿造成伤害。

5. 漱口水

饭后使用漱口水能帮助清除口腔中的食物残渣，保持口气清新。建议选择温和无刺激的配方，避免使用含酒精的漱口水。

刷牙方法：巴氏刷牙法

1. 将牙刷与牙龈成45度角，轻轻按压在牙龈边缘
2. 用轻柔的力度，进行短距离的水平颤动
3. 每次刷2-3颗牙齿，逐渐移动到整个口腔
4. 刷牙时间不少于3分钟

日常清洁流程

1. 饭后用冲牙器清洁2分钟，去除牙缝和牙窝沟的食物残渣
2. 使用巴氏刷牙法刷牙3分钟，确保每颗牙齿都清洁到位
3. 使用漱口水含漱20-30秒，彻底清洁口腔
4. 晚上睡前使用防蛀牙膏，配合牙间隙刷进行深度清洁

1. 避免过硬、过粘的食物，如坚果、糖果、硬糖、口香糖等
2. 减少饮用含糖饮料，避免饮用过热或过冷的饮品
3. 注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物
4. 如果吃了容易染色的食物（如咖啡、茶、红酒），要及时清洁口腔

1. 保持充足的睡眠，有助于口腔组织的修复
2. 适度运动，增强身体免疫力
3. 避免口呼吸、舔牙等不良习惯
4. 定期复诊，遵医嘱调整牙套

记住，保持良好的口腔卫生习惯不仅能让你拥有健康的牙齿，还能让你的笑容更加自信迷人。坚持这些小技巧，相信你一定能顺利完成牙齿矫正，收获理想的矫正效果！