免疫力才是抗癌的关键！成都普济肿瘤专家分享4个提升免疫的方法

免疫力才是抗癌的关键！成都普济肿瘤专家分享4个提升免疫的方法

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免疫力是人体抵抗外界病原体和清除体内异常细胞的重要机制。对于肿瘤患者而言，提升免疫力更是抗癌路上的关键一环。

成都普济中医药研究院程文主任指出，增强免疫力不仅可以帮助患者更好地应对治疗带来的副作用，还能在一定程度上抑制癌细胞的生长和扩散。那么该如何提升免疫力？以下是程文主任分享的四个方法。

一、均衡饮食，注重营养摄入

均衡的饮食是提升免疫力的基础。程文主任建议，肿瘤患者应多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜和水果等。同时，应避免过多摄入高糖、高脂肪和加工食品，以免对身体造成负担。

二、充足睡眠，恢复身体机能

充足的睡眠对于提升免疫力至关重要。程文主任强调，肿瘤患者应保持规律的作息时间，确保每天获得足够的睡眠。良好的睡眠有助于身体恢复机能，增强免疫力，从而更好地应对癌症的挑战。

三、保持积极心态，减轻压力

积极的心态和轻松愉快的心情有助于减轻压力，提升免疫力。程文主任建议，肿瘤患者可以通过冥想、听音乐、阅读等方式放松心情，保持积极的心态。良好的心理状态有助于调节内分泌系统，增强免疫力。

四、适量运动，增强体质

适量的运动不仅可以改善心肺功能，还能增强体质，提高免疫力。程文主任指出，肿瘤患者可以选择散步、瑜伽等轻度运动方式，避免剧烈运动导致身体疲劳。坚持运动有助于促进新陈代谢，加速体内毒素的排出。

成都普济中医程文主任强调，对肿瘤患者而言，增强免疫力不仅有助于应对治疗带来的副作用，还能在一定程度上抑制癌细胞的生长和扩散。因此，我们应该重视免疫力的提升，从饮食、睡眠、心态以及运动等方面入手，全面提升免疫力，为抗癌之路筑起一道坚实的防线。