妙佑医疗国际推荐：家用血压计的正确使用方法

妙佑医疗国际推荐：家用血压计的正确使用方法

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https://post.smzdm.com/p/a6pw94d0/

2.

https://finance.sina.com.cn/stock/stockzmt/2024-08-13/doc-incipeuh5215763.shtml

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https://post.smzdm.com/p/ag56w8x3/

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妙佑医疗国际和美国心脏协会（AHA）建议，高血压患者应在家中定期监测血压。正确的家庭血压监测对于早期诊断、追踪治疗情况及更好地控制血压至关重要。专家推荐使用自动化或电子监测仪，并提供了一系列关于如何挑选合适的家用血压监测仪以及如何正确使用的详细指导。通过遵循这些科学指南，您可以更有效地管理自己的健康状况。

在家监测血压可以：

• 帮助做出早期诊断。与偶尔去诊室测量血压相比，自我监测可帮助医务人员更早诊断出高血压。对于血压升高的人群或者有可导致高血压的另一医疗状况（如糖尿病或肾脏问题）的人群，在家监测尤为重要。
• 帮助追踪治疗情况。了解生活方式改变或药物治疗是否有效的唯一方法是定期测量血压。在家监测血压变化可以帮助您和医护团队做出治疗决定，如调整剂量或更换药物。
• 鼓励您更好地控制血压。自我监测可以增强您对自身健康的掌控感。自我监测可以让您更有动力通过改善饮食、身体活动和正确用药来控制血压。
• 降低医疗护理费用。自我监测可帮助减少就诊次数。
• 观察您的血压在诊室内外是否有所不同。有些人在就诊时会因紧张而导致血压升高（即白大衣高血压）。有些人在诊所时血压正常，但在其他地方血压会升高（即隐匿性高血压）。在家监测血压有助于确定您是否真的患有高血压。

市面上常见的血压计主要分为臂式和腕式两种：

臂式血压计：专业之选，数据准确

• 准确度较高：臂式血压计，顾名思义，是通过缠绕在上臂的袖带来测量血压的。这种设计更接近于医院中使用的电子血压计，能够更准确地反映主动脉的血压情况。特别是对于高血压患者或有心血管疾病风险的人群来说，臂式血压计提供的血压值更为可靠。
• 适用广泛：无论是成人还是老年人，臂式血压计都能提供良好的测量结果。尤其对于手臂较粗或血液循环较差的人群，臂式血压计的优势更加明显。
• 操作简便：现代臂式血压计大多采用一键式操作，即便是初次使用者也能快速上手。同时，大多数产品还配备了清晰的显示屏和语音播报功能，方便老年人或视力不佳者使用。

腕式血压计：便携时尚，便捷之选

• 便携性强：腕式血压计以其小巧轻便的特点赢得了不少用户的青睐。无论是出差旅行还是日常携带，都能轻松放入包包或口袋中，随时随地监测血压。
• 操作简单：腕式血压计通常设计得更加紧凑，操作界面也更为简洁直观。只需将袖带缠绕在手腕上，按下测量键，即可快速得到血压读数。
• 适用场景有限：需要注意的是，腕式血压计在某些情况下可能不够准确。例如，对于手腕较细或血液循环不畅的人群，以及高血压患者，腕式血压计可能因血流动力学的差异而导致测量误差。此外，测量时的姿势、手腕的高度等因素也会影响测量结果。

测量前准备

• 避免在测量前30分钟内进食、摄入咖啡因、吸烟和饮酒
• 测量前先排空膀胱
• 以舒适的姿势坐五分钟，双腿和脚踝不交叉，后背靠在椅子上
• 始终用同一只手臂测量血压
• 把手臂放在桌子、书桌或椅子的扶手上，高度与心脏平齐
• 将袖带套在裸露的皮肤上，而不是衣服上
• 在第一次读数后等待1到3分钟，再测量一次

测量步骤

1. 裸露上臂，将袖带缠裹在肘部上方大约两三厘米（1 英寸）处。拉住袖带一端进行调整，使之均匀地裹紧上臂。如果您只能把两个手指的指尖插入顶部上端边缘，即表示袖带够紧。确认袖带充气时不会挤压皮肤。
2. 绑好袖带后，将听诊器盘面朝下，插在袖带下的上臂内侧部位。
3. 将听诊器的听筒置入耳中，听筒朝前指向鼻尖。绑袖带一侧的手伸开，把压力表放在掌心上，便于看清。
4. 然后用另一只手快速挤压气囊，直至压力表读数比您的日常收缩压高出 30 个点。（务必快速给袖带充气）。停止挤压。将气囊上的阀门旋钮逆时针旋转，让空气缓慢释放。
5. 让压力以每秒 2 毫米也就是压力表盘上 2 条刻度线的速度下降，同时注意听自己的心跳声。首次听到心跳声时，记下读数。这是您的收缩压。
6. 听不到心跳声时，再记下读数。这是您的舒张压。
7. 安静地休息一到两分钟，然后再测一次。记录数值，可以写下来或是输入您的个人健康档案电子版中。

• 血压读数由两个数字组成，例如120/80 mmHg。第一个数字（收缩压）表示心脏收缩时的压力，第二个数字（舒张压）表示心脏舒张时的压力。
• 根据美国心脏协会的标准，正常血压应低于120/80 mmHg。如果收缩压在120-129 mmHg之间，舒张压低于80 mmHg，则属于高血压前期。如果收缩压达到或超过130 mmHg，或舒张压达到或超过80 mmHg，则属于高血压。
• 建议每天固定时间测量血压，如早晨起床后和晚上睡觉前。每次测量2-3次，取平均值。
• 如果发现血压异常升高或持续高于正常值，请及时联系医务人员。

通过遵循以上指南，您可以确保家庭血压监测的准确性和有效性。记住，血压计只是辅助工具，如果发现血压异常，一定要及时就医。