新指南力荐：家用电子血压计成健康管理神器！
新指南力荐：家用电子血压计成健康管理神器！
2024年7月，我国最新版《中国高血压防治指南》正式发布，其中一项重要更新引起了广泛关注：专家们一致推荐使用经过准确性验证的上臂式电子血压计进行家庭血压监测。这一变化不仅体现了高血压管理理念的更新，更为普通家庭健康管理提供了科学指导。
为什么推荐电子血压计？
新指南明确指出，不再建议使用传统的水银血压计，而是推荐经过准确性验证的上臂式电子血压计。这一转变基于以下几点考虑：
环保要求：根据《关于汞的水俣公约》，我国将于2026年禁止生产含汞体温计和血压计。水银血压计的逐步淘汰已成为必然趋势。
推进居家监测：研究表明，家庭血压监测对于提高高血压知晓率、控制率和达标率具有重要作用。电子血压计操作简便，适合家庭使用，能够促进患者积极参与血压管理。
提升测量准确性：与传统水银血压计相比，经过国际标准认证的电子血压计具有近似的准确性，且避免了人为听诊误差，测量结果更加可靠。
家庭血压监测的重要性
家庭血压监测的重要性日益凸显，主要体现在以下几个方面：
提高诊断准确性：家庭血压监测可以有效识别白大衣高血压（仅在医院测量时血压升高）和隐匿性高血压（医院测量正常但在家中升高），避免误诊和漏诊。
优化治疗效果：家庭血压数据能够帮助医生更全面地了解患者血压控制情况，及时调整治疗方案，提高降压治疗的达标率。
改善预后：研究显示，家庭血压监测在预测心血管事件方面优于诊室血压，有助于及早发现风险，采取预防措施。
提升患者参与度：家庭血压监测让患者更关注自身健康状况，有助于改善生活方式，提高治疗依从性。
如何选择合适的电子血压计？
在选择电子血压计时，应注意以下几点：
选择上臂式：新指南推荐使用上臂式电子血压计，因为其测量位置在上臂大动脉，数值相对更准确。
查看认证标志：选购时要确认产品是否通过国际标准认证，如ISO、ESH、BHS或AAMI等机构的认证。
考虑附加功能：一些新型电子血压计具备夜间血压监测、数据传输等功能，可以根据个人需求选择。
关注适用人群：不同型号的血压计可能针对不同年龄和体型的人群设计，选择时要确保适合使用者。
正确使用方法和注意事项
为了获得准确的测量结果，使用电子血压计时应注意以下事项：
测量前准备：测量前30分钟内避免剧烈运动、吸烟和饮用咖啡，保持安静状态。
正确佩戴袖带：袖带应紧贴皮肤，松紧适中，上臂与心脏保持同一水平。
保持正确姿势：测量时保持坐姿，背部挺直，双脚平放地面，不要说话。
多次测量取平均值：每次测量应连续测2-3次，间隔1分钟，取平均值作为最终结果。
定期校准：电子血压计需要定期校准，一般建议每年校准一次。
随着技术的进步，电子血压计已经成为家庭健康管理的重要工具。正确选择和使用电子血压计，不仅能帮助我们更好地监测血压状况，还能为医生提供更准确的诊疗依据，助力高血压的早发现、早治疗，从而降低心血管疾病的风险。