安徽职业技术学院：全方位心理健康服务助力学子成长

安徽职业技术学院：全方位心理健康服务助力学子成长

随着社会竞争的加剧，大学生面临着前所未有的心理压力。据调查显示，我国大学生心理健康问题检出率高达30%以上，其中焦虑、抑郁等情绪问题最为常见。作为培养高素质技术技能人才的摇篮，安徽职业技术学院高度重视学生心理健康教育，构建了全方位、多层次的心理健康服务体系。

安徽职业技术学院心理健康教育中心拥有一支专业的心理咨询师团队，其中不乏像付金宏教授这样的资深专家。付教授拥有超过40年的儿科一线和教学经验，擅长解决青少年学习困难、情绪障碍、行为问题等心理困扰。在他的带领下，中心采用多种创新方法，包括认知行为疗法、人本主义疗法和沙盘疗法等，为学生提供个性化心理服务。

学校提供多样化的心理健康服务，确保学生在不同情境下都能获得及时有效的心理支持。

线上心理咨询服务

为满足学生在假期和特殊时期的心理需求，学校开通了线上心理咨询服务。学生可通过“安职安心”微信小程序或邮件进行预约，服务时间为每天9:00-11:30和14:30-17:00。咨询形式灵活多样，支持文字、语音和视频等多种方式，确保学生在安全稳定的环境中获得专业指导。

团体辅导与心理健康教育活动

学校定期开展各类心理健康教育活动，如心理讲座、团体辅导和心理剧等，帮助学生提升心理素质和适应能力。这些活动不仅丰富了学生的校园生活，更为他们提供了一个相互交流、共同成长的平台。

在付金宏教授的带领下，学校心理健康教育中心积极引入AI技术，如全景脑象图天赋测评和智慧心理CT测评，以提高心理问题诊断的准确性和治疗效果。这些创新技术的应用，不仅优化了心理服务的质量，也为学生提供了更加科学、精准的心理支持。

学校编制的心理健康教育PPT，为学生提供了系统的心理健康知识和实用的调适建议。内容涵盖心理健康定义、影响因素、常见心理问题及调整方法等。以下是其中一些实用建议：

1. 保持健康生活方式：规律作息、均衡饮食、适度运动，有助于维持良好的心理状态。

2. 学会情绪管理：通过深呼吸、冥想等方式调节情绪，避免过度压力积累。

3. 建立良好人际关系：与同学、老师保持积极互动，遇到困难时及时寻求帮助。

4. 培养兴趣爱好：发展个人兴趣，丰富课余生活，有助于缓解学习压力。

5. 合理规划时间：制定可行的学习计划，避免拖延，减少考前焦虑。

安徽职业技术学院通过构建完善的心理健康服务体系，为学生的心理健康保驾护航。无论是线上咨询、团体辅导，还是创新技术应用，学校都在全力以赴地为学生创造一个健康、快乐的成长环境。如果你或身边的人正面临心理困扰，请勇敢地寻求帮助，记住，你并不孤单。