北京疾控教你地铁防疫攻略

北京疾控教你地铁防疫攻略

引用

中国疾病预防控制中心

等

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来源

1.

https://www.chinacdc.cn/jksj/jksj04_14275/202501/t20250129_304128.html

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https://www.chinacdc.cn/jksj/jksj04_14275/202501/t20250102_303654.html

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https://m.bjnews.com.cn/detail/173676224419193.html

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https://m.bjnews.com.cn/detail/1737949847129658.html

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http://www.news.cn/politics/20241217/c671cd64481a4994945ac56c36168a90/c.html

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https://dalian.runsky.com/2025-01/15/content_6251795.html

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http://www.fuzhou.gov.cn/zgfzhd/znhd/fzsgfdybgs/kxfh/202403/t20240318_4794058.htm

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https://www.beijing.gov.cn/fuwu/bmfw/

2025年第4周监测数据显示，全国哨点医院采集的门急诊流感样病例中，流感病毒检测阳性率高达30.3%，且在住院严重急性呼吸道感染病例中，流感病毒阳性率也达到19.4%。在这样的背景下，乘坐地铁等公共交通工具时的个人防护显得尤为重要。

在当前呼吸道传染病高发的季节，佩戴口罩是最基本也是最有效的防护措施。根据中国疾控中心的建议，在人群密集场所或乘坐公共交通工具时，尤其是老年人和慢性病患者，应全程佩戴口罩。

佩戴口罩时要注意：

1. 确保口罩覆盖口鼻和下巴，鼻夹要压实
2. 不要随意触摸口罩外表面
3. 口罩一旦潮湿或污染，应及时更换
4. 丢弃的口罩应妥善处理，避免二次污染

接触公共物品后及时洗手或进行手消毒，是防止病毒传播的重要环节。在地铁等公共交通工具上，难免会接触到扶手、按钮等公共设施，因此，保持手卫生尤为重要。

正确的洗手方法包括：

1. 用流动水湿润双手，涂抹洗手液
2. 认真揉搓双手至少20秒，注意清洗指缝、指甲等部位
3. 用清水冲洗干净
4. 用干净的纸巾或干手器烘干双手

如果没有条件洗手，可以使用含酒精的手消毒剂进行手部清洁。

在地铁等人员密集场所，保持适当的社交距离可以有效降低感染风险。具体做法包括：

1. 尽量选择人少的车厢
2. 避免与他人面对面站立
3. 减少交谈，避免大声说话
4. 避免触摸眼、鼻、口等易感部位

除了上述主要防护措施外，还有一些细节需要注意：

1. 咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮挡口鼻
2. 避免与有发热、咳嗽等症状的人密切接触
3. 保持良好的个人卫生习惯，如定期洗澡、更换衣物
4. 增强自身免疫力，保持健康的生活方式

值得一提的是，防疫并不意味着要牺牲生活质量。一位小红书用户分享了将防疫融入日常生活的创意：在参加文艺表演时，孩子们将黑色口罩作为舞蹈道具，既增加了表演的神秘感，又不失防护效果。

在这个呼吸道传染病高发的季节，做好个人防护不仅是对自己负责，也是对他人负责。让我们从点滴做起，科学防护，健康出行。