【专家解答】这些眼部症状需及时就医，日常护眼这样做最有效

【专家解答】这些眼部症状需及时就医，日常护眼这样做最有效

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眼睛是心灵的窗户，也是我们获取外界信息的重要渠道。然而，在快节奏的现代生活中，很多人因为长时间使用电子设备而出现眼部不适。那么，哪些眼部症状需要及时就医？日常又该如何保护眼睛？中山六院眼科夏朝霞主任医师给出了专业建议。

这些眼部症状需及时就医

1. 无痛突发视力下降：如果突然出现视力下降，即使没有疼痛感，也应及时就医，这可能是某些严重眼病的早期信号。

2. 红肿痛伴视力下降：眼睛出现红、肿、痛等症状，尤其是伴随视力下降时，可能是眼部感染或其他严重问题的征兆。

3. 视物变形：如果看东西出现变形，甚至有波浪状的感觉，这可能是黄斑变性等眼底疾病的症状，需要尽快就医。

日常护眼锦囊

1. 万“视”都要刚刚好：保持良好的照明环境，调整屏幕位置，营造舒适的氛围环境，这些都有助于减轻眼睛疲劳。

2. 运用20-20-20法则：每使用电子设备20分钟，就休息20秒，或远眺20英尺（约6米）外的物体，让眼睛得到适当放松。

3. 勤眨眼：通过轻闭眼、紧闭眼和睁眼的循环动作，每次训练1分钟，每天进行10次，有助于保持眼球表面的湿润。

4. 适当使用眼贴：在长时间用眼后，可以适当使用眼贴帮助缓解眼部疲劳。

5. 多进行户外活动：增加户外活动时间，同时注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，为眼睛提供必要的营养支持。

专家简介

夏朝霞 主任医师，眼科学博士，主任医师，眼科主任，硕士生导师。在眼科领域具有丰富的临床经验和学术成就，尤其擅长白内障手术及疑难眼病的诊治。

出诊时间：周一、周二上午、周四下午