乾隆皇帝为何能活了89岁？乾隆皇帝长寿的秘诀是什么？

乾隆皇帝为何能活了89岁？乾隆皇帝长寿的秘诀是什么？

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乾隆皇帝于1711年9月25日降生，1799年2月7日驾崩，享年89岁，成为中国历史上寿命最长的皇帝。他的健康状况一生未曾大病，甚至在87岁时还能外出狩猎，临终前仍然保持读书写字的习惯。在八十多个王朝、数百位帝王中，乾隆皇帝的长寿实属罕见。

1793年，英国使臣马戛尔尼在承德避暑山庄见到82岁的乾隆帝，惊叹他的精神矍铄，风神如同60岁左右的人。他对乾隆帝的生活习惯和精神状态表示非常惊异，称其在饮食方面有次序规则，生活纪律非常严格。

那么，乾隆皇帝之所以能享有如此长寿，究竟有何秘诀呢？首先，他拥有强大的遗传基因，其母、兄长寿，为他打下了长寿的基础。其次，他注重合理的饮食，偏好清淡，喜欢水果和青菜，并经常享用由御医调制的养生粥，成分包括山药、人参、茯苓等，有助于调节脾胃、活血化瘀、健脑补肾。此外，乾隆帝保持规律的作息，早上五点起床，晚上不熬夜，还经常进行适度的锻炼，如散步、打拳、骑马射箭等。他也懂得节制，不沉迷于后宫纷争。

最后，乾隆皇帝的居住环境也为他的长寿贡献良多。承德避暑山庄地势较高，气候宜人，四季分明，树木蓊郁。每年五月至九月，乾隆皇帝三分之一的时间都在那里度过，对这个地方充满钟爱。

因此，要想实现长寿，除了无法改变的遗传因素外，合理的饮食、适度的锻炼、规律的生活作息以及良好的居住环境都是至关重要的。乾隆皇帝深谙养生之道，89岁的高寿也因此成为历史的佳话。在现实生活中，大家有何长寿秘诀，欢迎畅所欲言，让我们共同探讨如何让身体处于积极的状态中。

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