夜间身体异常，可能是癌症预警？

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https://www.jjq.gov.cn/openness/public/6606161/39131210.html

《Nature》杂志发表的一项研究揭示了一个令人震惊的事实：癌细胞在夜间更为活跃。这项由苏黎世联邦理工学院和巴塞尔大学联合进行的研究发现，78.3%的循环肿瘤细胞出现在凌晨4点的血液样本中。这一发现提示我们，夜间身体出现的异常症状可能暗藏风险，及时关注有助于预防和早期发现癌症。

夜间是身体自我修复的重要时段，但也是癌症预警的关键时期。浙江医院肿瘤科副主任张宇主任医师提醒，以下几种夜间症状需要特别警惕：

1. 持续性疼痛：夜间休息时仍感某部位持续疼痛，尤其是骨骼或胸背部的疼痛，且无法通过改变睡姿或服用止痛药完全缓解，可能是癌症侵犯周围组织或神经的征兆。例如，甲状腺癌、乳腺癌和前列腺癌等肿瘤易发生骨转移，导致夜间疼痛加剧。

2. 止不住的干咳：夜间睡眠状态下出现持续性的干咳，很可能是肺部问题的预警。李先生就因为夜间干咳最终被确诊为肺癌，而他两年前体检时就已发现肺部结节，却未引起足够重视。

3. 频繁盗汗：夜间无明显原因大量出汗，醒来后汗止，可能是淋巴瘤、白血病等肿瘤的预警信号。虽然盗汗也常见于低血糖、心血管疾病、甲亢以及更年期综合征，但若伴有体重下降、乏力等症状，应高度警惕。

4. 经常腿抽筋：癌症可能导致体内钠、钾、钙、镁元素代谢异常，影响肌肉收缩，引起频繁抽筋。此外，血管疾病和腰椎间盘突出也可能导致这一症状。

5. 夜间呼吸困难：频繁出现夜间呼吸困难、憋醒等症状，需考虑是否存在肺癌等呼吸系统疾病的可能性。肺癌可能压迫气道，影响呼吸功能，使夜间睡眠时呼吸困难加重。

《2021国民健康洞察报告》显示，73%的受试者存在不同程度的失眠情况。良好的睡眠质量对于预防疾病至关重要。研究发现，夜间开着灯睡觉不仅会增加癌症风险，还会影响褪黑素分泌，降低睡眠质量，增加肥胖风险。

为了提高睡眠质量，专家建议：

1. 调整饮食：睡前避免摄入咖啡、浓茶、酒精以及辛辣、高脂肪、高糖食物。可以适量食用香蕉和核桃，有助于促进睡眠。

2. 养成良好习惯：睡前可进行阅读、拉伸、泡脚或听舒缓音乐等活动，帮助身体建立睡前条件反射。

3. 营造适宜环境：保持卧室黑暗，减少电子设备使用，创造有利于睡眠的氛围。

身体会通过各种方式向我们发出健康预警，而夜间症状往往更具参考价值。及时关注这些看似平常的不适，有助于我们及早发现潜在风险，采取预防措施。如果发现应及时就医检查，不要轻易忽视身体发出的任何信号。