冬季白萝卜和这两种食物在一起炖，润喉咙，止咳嗽

冬季白萝卜和这两种食物在一起炖，润喉咙，止咳嗽

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网易

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https://www.163.com/dy/article/J22P1DC40553A425.html

白萝卜是冬季的时令蔬菜，也是养生的好食材。民间流传着许多用白萝卜和其他食物配伍的小验方，可以治疗和缓解冬季的一些常见病症。本文将为您介绍两种白萝卜的养生食疗方法，分别是萝卜炖冰糖止咳和萝卜煎青果润喉。

萝卜炖冰糖，止咳嗽

做法：将白萝卜500克捣碎取汁，加入适量冰糖，炖后放置温热服用，每日两次，每次60毫升，可以用于治疗咳嗽。

功效：白萝卜性凉，味甘辛，归肺、胃经，对于肺胃有热、痰多及痰黏难咯、气胀食滞、消化不良、大小便不畅者尤为适用。白萝卜要想发挥最大的止咳效果，就要和冰糖搭配。中医认为，冰糖有润肺止咳、化痰去火之功，二者合用，能共同达到下气消食、除痰润肺、和中止咳、利大小便的作用。因此，上述方子对于咳嗽是有效的。

注意事项：白萝卜虽然具有良好的润肺止咳作用，但因其性凉，脾胃虚寒者、慢性胃炎、胃溃疡患者、大便偏稀者不宜大量食用。

萝卜煎青果，润喉咙

做法：白萝卜500克，青果10个，煎熬后当茶饮，可治疗咽喉疼痛。

功效：青果素有“肺胃之果”之称，既可以入药，也可以食疗。青果性平，味甘、酸，入肺、胃经，有清肺、利咽、生津、解毒等功效。白萝卜与青果煎煮后当茶饮，可以缓解肺胃热盛所引起的咽喉肿痛。

除了这个食疗方，大家也可以将金莲花、菊花、玉蝴蝶、麦冬代茶饮，能清利咽喉、润肺止咳，可以缓解咽喉疼痛，并且还有一定的防雾霾作用。