春运防疫指南：如何保护自己不被感染？

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https://www.sohu.com/a/852513433_121956422

https://www.sohu.com/a/852578968_121956424

https://finance.sina.com.cn/roll/2025-01-14/doc-ineewwwi9011464.shtml

https://m.yicai.com/news/102439702.html

https://health.sohu.com/a/851410420_121956424

http://www.news.cn/politics/20250123/0c1fcb44b78749dcab68a448cc407aca/c.html

https://www.gov.cn/lianbo/bumen/202402/content_6930195.htm

https://www.fushun.gov.cn/006/006017/006017014/20240205/bc80323c-a062-4f5d-bb68-b851a65c28b5.html

https://m.guilinlife.com/article/5czne93279d83c71fde1.html

10.

https://www.beijing.gov.cn/fuwu/bmfw/sy/jrts/202501/t20250125_3998983.html

随着2025年春运大幕的拉开，数亿人次将踏上回家或出游的旅途。然而，当前我国正处于急性呼吸道传染病的冬春季流行高峰，如何在春运期间做好个人防护，降低感染风险，成为每个人必须面对的课题。

根据中国疾控中心最新监测数据，近期南方省份流感病毒检测阳性率上升趋缓，北方省份流感病毒检测阳性率下降。目前超98%流感病毒检测阳性的病例为甲型H1N1亚型流感病毒感染，该亚型病毒与疫苗的匹配度良好。此外，新冠病毒、人偏肺病毒、肺炎支原体和鼻病毒等引起的呼吸道传染病处于较低水平。

然而，随着春节假期临近，人员流动和聚集活动增加，呼吸道传染病的传播风险显著上升。国家卫生健康委已专门就春节前后防控工作作出部署，要求各地加强疫情监测预警，做好医疗救治保障，确保公众健康安全。

了解目的地疫情情况：出行前要关注目的地的疫情动态和防控政策，合理规划行程，尽量避开高风险地区。
接种疫苗：建议重点人群（老年人、儿童、慢性病患者等）及时接种流感疫苗和新冠疫苗，提高自身免疫力。
准备防护用品：携带一次性口罩、免洗手部消毒液、酒精湿巾等必要防护用品。如果带小朋友及老人出行，最好适当备一些应急药品；对于有慢性病的人群，出行前要把常用药品带足。
关注天气变化：提前了解沿途天气情况，做好防寒保暖准备，避免因天气变化导致身体不适。

科学佩戴口罩：在公共交通工具、车站、机场等人员密集场所，全程正确佩戴口罩。口罩应遮住口鼻，湿了或脏了要及时更换。一次性医用口罩不宜连续佩戴超过4小时，不可清洗，不可重复使用。
保持手卫生：接触门把手、座椅扶手和餐桌等公共区域后，要做好手卫生，避免用手部直接接触口鼻。返回住处后及时用流动水和肥皂洗手。
保持社交距离：在公共场所，保持适当距离，减少在人员密集处停留，避免与有发热、咳嗽、流涕、咽痛等症状的人接触。
注意个人卫生：咳嗽和打喷嚏时，可用纸巾或手肘遮挡口鼻，并将用过的纸巾及时丢入带盖垃圾桶中；不要随地吐痰。使用过的纸巾不要随意乱丢，应放入垃圾桶内。
合理安排作息：尽量选择合适的时段出行，给自己留出充足的休息时间，避免因疲劳而免疫力下降。
关注身体状况：旅途中如出现发热、咽痛、咳嗽、乏力等呼吸道感染症状，要佩戴口罩，做好防风保暖措施，充分休息并密切注意病程变化，必要时及时就医。做好个人防护的同时，与他人保持1米以上距离。咳嗽或打喷嚏时要用纸巾或手绢遮掩口鼻，来不及时可用袖口遮挡，即用衣服袖管的内侧遮掩口鼻，不随地吐痰。使用过的纸巾不要随意乱丢，应放入垃圾桶内。