学霸亲授：高效完成作业的秘诀

学霸亲授：高效完成作业的秘诀

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https://www.sohu.com/a/850230885_120991886

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https://www.sohu.com/a/810193387_120974245

3.

https://news.mbalib.com/story/257097

4.

http://www.360doc.com/content/24/0913/11/50382475_1133884285.shtml

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http://www.360doc.com/content/24/0307/06/73570750_1116370297.shtml

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https://my.oschina.net/emacs_8817995/blog/17336374

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https://www.e-print.com.hk/blog/7%E7%A8%AE%E6%99%82%E9%96%93%E7%AE%A1%E7%90%86%E6%8A%80%E5%B7%A7?srsltid=AfmBOorh3lUMywJgHDhMo8LsUucDENf_GM91h3tG4mwjHwEe9BM7V9_c

8.

http://www.360doc.com/content/24/0730/06/59900158_1130010296.shtml

9.

https://lessismoreedu.com/skill/

你是否曾经在深夜挑灯夜战，却发现自己第二天依然面对堆积如山的作业？你是否羡慕那些总是能提前完成任务、还有时间发展兴趣爱好的学霸们？其实，高效完成作业的关键不在于你花了多少时间，而在于你如何利用这些时间。今天，就让我们一起揭秘学霸们是如何做到的！

番茄工作法：25分钟专注+5分钟休息

这个方法源自《番茄工作法图解》一书，核心理念是通过固定的工作和休息时间来维持专注力和动力。具体步骤如下：

1. 选择任务：确定你要完成的任务。
2. 设定计时器：将计时器设定为25分钟。这个25分钟的时间段被称为一个“番茄时间”。
3. 工作：开始工作，直到计时器响起。在这25分钟内，你应该全神贯注地工作，避免任何形式的干扰。
4. 短暂休息：计时器响起后，标记一个“番茄”，然后休息5分钟。这个5分钟的休息时间可以用来伸展、喝水或做一些轻松的活动。
5. 重复：完成一个番茄时间后，重复上述步骤。每完成四个番茄时间，你可以休息更长的时间，通常是15-30分钟。

每日5小时法则：确保高效学习时间

这个法则要求我们在日常生活中确保每天有5小时的高效学习时间。这5小时不仅包括对具体知识的学习，还包括了时间规划、自我调整和休息放松等环节，以确保学习质量和效率。

1. 时间规划：在每天开始之前，制定详细的学习计划，明确每个时间段的学习任务和目标。使用时间管理工具如番茄工作法、时间块等，帮助自己保持专注和高效。
2. 深度学习：在5小时的学习时间中，至少保证2小时用于深度学习。深度学习是指对某一知识点或技能进行深入探究和理解，以达到掌握和运用的程度。这可以是阅读专业书籍、学习新软件、解决复杂问题等。
3. 反馈练习与复盘：在学习过程中，及时进行反馈练习，以检验学习成果。同时，每日学习结束后进行复盘总结，回顾当天的学习过程和成果，分析存在的问题和不足，为次日的学习提供参考和改进方向。
4. 备用时间与休息：在5小时的学习时间中，留出1小时作为备用时间，以应对学习中可能出现的突发情况或进行休息调整。如果学习任务提前完成，可以利用这段时间进行复盘、放松或进行其他有益的活动。

两分钟起跑法：克服初始惰性

写作业最难的是打开第一项作业，开始写起来；跑步最难的是穿上鞋子，下楼；看书最难的是打开书，翻到第一页。不是行为本身难，而是你需要克服不好的情绪感受，一旦你能克服这些感受，你就能快速启动，从而渐入佳境。这给我们的启发是，你要好好设计你的“起跑2分钟”。只做一点点，是一个不错的策略，你就告诉自己：我就做一会会，如果做不下去就不做了。做着做着，你就想把它做完。不要想一口气吃个胖子，状态就是这么慢慢找来的。当你持续实践这个策略，你对启动一件事情，就不会那么心理恐惧了。

巨人学习法：站在前人的肩膀上

牛顿说：“如果我能看得更远，那是因为我站在巨人的肩膀上。”这句话，不仅仅是自谦，更是一种非常有效的学习方法——巨人学习法。巨人学习法的核心思想是利用前人的智慧和经验来加速个人的学习进程和知识积累。你要知道，太阳底下是没有新鲜事的，与其自己开发，不如借鉴模仿（科研创新除外）。学巨人，最重要的是借鉴巨人的知识框架，因为巨人已经把该领域最重要的知识给浓缩出来了。

如何找巨人呢？几点建议：

1. 阅读经典著作：深入研究领域内的经典书籍和文献，这些作品往往包含了前人深厚的知识和智慧。
2. 学习历史：了解你所在领域的发展历程，包括重要的发现、理论变革以及关键人物的贡献。
3. 模仿大师：找到你所敬仰的专家或大师，学习他们的方法、思维模式和工作习惯。
4. 参与讨论和研讨会：加入专业社群，参与讨论和研讨会，与同行交流，从中获取新的见解和知识。

35分钟模块法：科学记忆与复习

35分钟模块法，是将35分钟，拆解为若干个学习内容。核心是将学习和复习按比例融合在一起，以35分钟为一个周期，达到间隔复习的作用（忽略图片中错误，应为30-35分钟）。这里面要重点给大家介绍下间隔重复这个学习方法。间隔重复基于记忆科学的原理，通过在不同的时间间隔内重复学习材料来提高长期记忆的效果。这种方法的核心思想是，记忆的巩固需要时间和重复，而且随着时间的推移，复习的间隔可以逐渐增长。

制定详细计划并分解任务

就像一位小红书网友分享的寒假作业完成秘籍：把寒假作业按科目和天数细分。比如数学 30 页，20 天完成，每天就写 1.5 页。列个表格，完成一项打个勾✅ 超有成就感。

分块攻克不同科目

别一门作业从头做到尾，容易厌烦。上午写语文阅读，下午攻克数学难题，不同科目交替，脑子更清醒。

使用学习工具辅助

遇到难题，别死磕。小猿搜题、作业帮等软件能快速给思路，但可别直接抄答案哦，要弄懂原理🧐

排除干扰因素

写作业时，手机、电视统统“隔离”。找个安静角落，效率瞬间up。

重视预习和复习

不复习不写作业，一定要复习当天所学知识再写作业，看似浪费时间，其实是提升了效率。勤用错题本，错题本是学霸必备，特别是到了 考前拿出来复习，事半功倍。

培养良好的学习习惯

1. 放学回家后休息半个小时，缓解一下当天学习的压力，也可以运动，疯跑。然后再专心学习。
2. 尽量在晚上前完成作业，不拖拉、不说话、不 边做边玩
3. 晚饭后休息半小时，然后一小时整理当天的错题和预习明天学习的内容。错别字写三遍、做错的题目找相同。
4. 剩余时间让孩子自己分配，包括看电视，玩游戏等。让孩子养成先苦后甜的习惯。
5. 在十点前睡觉，保证睡眠。

高效完成作业的关键在于合理规划时间和掌握科学的学习方法。通过实践这些方法，你不仅能提高学习效率，还能享受学习带来的乐趣。记住，学习是一个循序渐进的过程，不要期望一蹴而就。持之以恒，你也能成为那个让人羡慕的“学霸”！