秋葵新吃法：蒜蓉秋葵蒸粉丝，营养丰富，鲜香好吃

秋葵新吃法：蒜蓉秋葵蒸粉丝，营养丰富，鲜香好吃

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腾讯

1.

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在这个金秋时节，美食的世界仿佛也披上了一层金黄的外衣，各种应季食材纷纷登场，为我们的餐桌增添了无数可能。今天，为大家揭秘一道让人耳目一新的秋葵新吃法——蒜蓉秋葵蒸粉丝，这道菜不仅营养丰富，而且鲜香四溢，绝对能让你一尝难忘，快来一起学习吧！

秋葵，作为秋季的时令蔬菜，其独特的黏液中含有多种对人体有益的营养成分，如膳食纤维、果胶和黏多糖等，具有增强免疫力、健胃整肠的功效。而将秋葵与蒜蓉、粉丝巧妙结合，更是将这份营养与美味发挥到了极致。每一口都能感受到秋葵的清脆与粉丝的滑嫩，再搭配上蒜蓉的浓郁香气，让人回味无穷。

准备食材：
秋葵、粉丝、小米辣、大蒜、食用油、素蚝油、酱油

具体做法：

1. 准备一份粉丝提前泡发，一盘秋葵，几个小米辣，一头蒜，然后先把秋葵去根对切备用。
2. 接着把秋葵煮一下，开水下锅，再次煮开后三分钟捞出。
3. 然后准备蒜末和小米辣。
4. 然后另起锅，加入少量的油，油温烧至七成热，倒入蒜末中，再加入少量的素蚝油和酱油搅拌均匀。

5. 接着取一个盘子，把粉丝铺在盘底，再把秋葵摆上去，然后把调好的蒜末均匀的淋在秋葵上，放入锅中蒸十分钟。

6. 时间到了之后取出，一道好吃的蒜蓉秋葵蒸粉丝就做好了，爱吃秋葵的朋友一定要试一试，简单易做，营养健康。

本文原文来自腾讯网