秋冬咳嗽防治指南：北京医院专家支招

秋冬咳嗽防治指南：北京医院专家支招

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中国广播网

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来源

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秋冬季节是呼吸道疾病的高发期，北京医院呼吸与危重症医学科副主任医师金金提醒大家，过敏性咳嗽和感染后咳嗽在这个季节尤其活跃。她指出，如果咳嗽持续时间超过3周，可能是急性咳嗽；若超过8周，则可能发展为慢性咳嗽。金医生建议，对于剧烈干咳可适当使用镇咳药，而有痰则应以祛痰为主。此外，她还强调了及时就医的重要性，尤其是当症状持续不缓解时。通过了解这些医学知识，我们可以更好地预防和应对秋冬季节的咳嗽问题。

秋冬季节，咳嗽成为了很多人的困扰。据南京鼓楼医院呼吸与危重症医学科主任医师张英为介绍，秋冬季节咳嗽高发主要与以下几个因素有关：

1. 气温变化：秋冬转换之际，天气温差变化显著，这种温度波动容易刺激呼吸道，导致咳嗽。

2. 空气干燥：秋冬季空气湿度降低，干燥的环境会刺激喉咙和气管，引发咳嗽。

3. 病原体活跃：这个季节是流感病毒、支原体等病原体的活跃期，容易引起呼吸道感染，导致咳嗽。

4. 免疫力下降：寒冷天气下，人体免疫力相对较低，更容易受到病原体的侵袭。

面对秋冬季节的咳嗽，北京医院专家建议采取以下措施：

1. 及时就医：如果咳嗽持续时间超过3周，或伴有发热、胸痛等症状，应及时就医，明确病因。

2. 合理用药：对于干咳，可适当使用镇咳药；对于有痰的咳嗽，应以祛痰为主，不要滥用抗生素。

3. 重点人群关注：老年人、儿童以及患有慢性疾病的人群，由于免疫力较低，更需要加强防护。

预防胜于治疗，以下是一些有效的预防措施：

1. 接种疫苗：流感疫苗是预防流感的有效手段，建议在每年9-11月接种。

2. 个人防护：在人群密集或通风不良的场所佩戴口罩，勤洗手，避免接触公共场所的物品。

3. 环境管理：保持室内空气流通，使用加湿器维持室内湿度在40%-60%之间。

4. 健康生活方式：均衡饮食，多吃富含维生素的水果和蔬菜，适量运动，保证充足睡眠。

如果已经出现咳嗽症状，以下家庭护理和食疗方法可以帮助缓解：

1. 保持室内湿度：使用加湿器或放置一盆水，保持室内湿度，避免空气过于干燥。

2. 多喝水：每天保证1500-2000毫升的饮水量，可以分多次小口饮用。

3. 饮食调理：多吃润肺止咳的食物，如雪梨、百合、银耳等。避免辛辣、油腻食物。

4. 中医食疗：

   • 雪梨银耳汤：雪梨去皮去核切块，银耳泡发后撕成小朵，一起炖煮至软烂。
   • 百合蜂蜜水：百合煮至软烂，放凉后加入适量蜂蜜搅拌均匀。
   • 川贝炖雪梨：川贝粉与雪梨蒸煮，适用于肺燥咳嗽。

5. 生活习惯：适度运动增强免疫力，保证充足休息，避免过度劳累。

通过以上措施，我们可以更好地预防和应对秋冬季节的咳嗽问题。记住，如果症状持续或加重，一定要及时就医，以免延误病情。