甲亢患者日常生活调适指南：不让“小蝴蝶”掀起“大风浪”

甲亢患者日常生活调适指南：不让“小蝴蝶”掀起“大风浪”

甲状腺位于人体颈部，外形像只小蝴蝶。一旦它出了问题，可能引发“蝴蝶效应”。近年来，甲亢发病率持续上升，需要引起关注。今天，来自上海中医药大学附属上海市中西医结合医院内分泌代谢病科的吴坚主任医师提示：改变生活方式、记得定期检测，不让“小蝴蝶”掀起“大风浪”。

甲状腺功能亢进症（简称甲亢）是一种常见的内分泌疾病，主要表现为甲状腺激素分泌过多。甲亢患者除了坚持必要的治疗以外，还应遵循以下生活要点。

生活有“要点”

• 忌吃含碘的食品：避免海带、紫菜、海鱼等含碘高的食物。
• 饮食调整：少喝可乐、雪碧等产气饮料，给予高热量、高蛋白、高维生素及矿物质、低纤维素的饮食。
• 忌辛辣、烟酒：避免刺激性食物和不良生活习惯。
• 适量补钙：可预防骨质疏松及病理性骨折。
• 情绪调节：学会控制情绪和自我调节，坚持劳逸结合。

药食同源平“瘿病”

中医认为甲状腺功能亢进症属于“瘿病”范畴，患者日久耗伤气阴、心失所养而表现为心悸、烦躁、失眠等症。对于甲亢患者，推荐“安神百合羹”作为药食同源的营养品，其六味药互为表里，具有理气化痰、消瘿散结的功效。

安神百合羹制作方法

1. 选茯神、麦冬、枸杞子、党参各15克、酸枣仁30克。
2. 先将五味药浸泡2小时，武火煮开后文火煎煮半小时。
3. 取药汁500毫升，与新鲜百合50克同煮，至百合烂熟，加入少许冰糖便可食用。

• 百合：是药食兼用的保健食品，具有清心安神、润肺止咳的功效。
• 茯神：是茯苓菌核中间天然抱有松根（即茯神木）的白色部分，具有宁心、安神、利水的功效，尤其适用于甲亢患者的心慌失眠、烦躁不安。
• 麦冬：是百合科植物麦冬（沿阶草）的干燥块根，具有养阴生津、润肺止咳的功效。
• 枸杞子：为茄科植物枸杞的成熟果实，具有滋补肝肾、益精明目的作用。
• 党参：为桔梗科植物党参的根，具有补中、益气、生津的功效。
• 酸枣仁：为酸枣的干燥成熟种子，具有养心补肝、宁心安神、敛汗、生津的功效，有助缓解甲亢患者的心烦、失眠。

除规范服用药物治疗、遵循药食同源理念之外，还应及时监测病情和定期检测甲状腺激素水平，停药后仍需定期检查甲状腺功能。

本文原文来自健康上海12320