糖尿病患者的饮酒指南：该不该喝？怎么喝？

糖尿病患者的饮酒指南：该不该喝？怎么喝？

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https://www.sohu.com/a/849686588_121722701

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https://www.chaozhou.gov.cn/ywdt/ztzl/wscs/jkzs/content/post_3906735.html

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https://www.mayoclinic.org/zh-hans/diseases-conditions/diabetes/in-depth/diabetes-management/art-20047963

糖尿病患者是否可以饮酒？这是一个让许多“糖友”困扰的问题。随着年底聚会增多，这个问题显得尤为重要。让我们一起来看看糖尿病患者在饮酒方面需要注意哪些事项。

1. 血糖波动：酒精会影响肝脏对葡萄糖的代谢，导致血糖水平不稳定。对于使用胰岛素或口服降糖药的患者来说，饮酒会增加低血糖的风险。

2. 心血管风险：虽然适量饮酒可能对心血管有一定保护作用，但糖尿病患者往往伴有高血压、高血脂等并发症，过量饮酒会加重这些风险。

3. 肝脏负担：长期饮酒会损害肝脏功能，影响糖脂代谢，加重糖尿病病情。

4. 神经系统损害：酒精对神经系统有抑制作用，会加重糖尿病神经病变的症状。

根据《中国2型糖尿病防治指南（2020年版）》的建议：

• 不推荐糖尿病患者饮酒。如果确实要饮酒，必须严格控制量。
• 女性每天酒精摄入量不超过15克，男性每天不超过25克。
• 每周饮酒次数不超过2次。
• 避免空腹饮酒，最好在用餐时饮用。

1. 啤酒：被称为“液体面包”，血糖生成指数高达119，比白面包和蔗糖都高，容易引起血糖剧烈波动。

2. 白酒：酒精含量高，会快速影响肝脏代谢，导致血糖水平下降。

3. 葡萄酒：尤其是干红葡萄酒，含有一定量的抗氧化物质，但同样需要控制摄入量。

二甲双胍是常用的降糖药物，它会促进组织对葡萄糖的摄取利用，增加肝细胞对葡萄糖的摄入。如果与酒精同时作用，会：

• 增加低血糖风险
• 增加乳酸酸中毒风险
• 影响肝脏对乳酸的代谢

因此，正在服用二甲双胍的患者应尽量避免饮酒。如果实在无法避免，需要密切监测血糖变化，并在医生指导下调整用药。

1. 避免空腹饮酒：空腹饮酒会快速降低血糖水平，增加低血糖风险。

2. 监测血糖：饮酒前后要密切关注血糖变化，确保血糖处于安全范围。

3. 搭配健康食物：饮酒时应搭配富含纤维的食物，减缓酒精吸收。

4. 适量饮水：饮酒期间多喝水，促进酒精排出。

5. 注意症状：一旦出现心慌、头晕、大汗等症状，及时检测血糖，必要时就医。

虽然适量饮酒可能带来一些心理上的愉悦感，但对于糖尿病患者来说，饮酒带来的风险远大于益处。建议糖尿病患者尽量避免饮酒，选择更健康的饮食和生活方式。如果确实需要饮酒，一定要遵循医生的建议，严格控制摄入量，并密切监测血糖变化。