仁品耳鼻喉医院专家推荐：缓解耳鸣的正确按摩法

仁品耳鼻喉医院专家推荐：缓解耳鸣的正确按摩法

引用

百度

等

7

来源

1.

https://zhidao.baidu.com/index/

2.

http://njrpebhk.com/lxwm.html

3.

http://www.cdrphospital.com/lxwm.html

4.

https://www.cdrpebh.com/yydt/

5.

https://jsnews.jschina.com.cn/piyao/zjsj/202408/t20240807_3443491.shtml

6.

https://www.023rp.cn/web/yygk/

7.

http://www.02368966666.com/yyxw/1493.html

“十鸣九聋”“久鸣必聋”，这些民间说法让不少耳鸣患者忧心忡忡。据南京仁品耳鼻喉专科医院耳鸣-听觉过敏诊疗中心首席专家李明教授介绍，耳鸣和耳聋虽然都与听觉系统相关，但它们的成因和表现并不相同。耳鸣本身不会直接导致耳聋，而是内耳功能变化发出的求救信号。近年来，耳鸣患者呈现年轻化趋势，这与现代人精神压力大、长期熬夜、生活不规律等因素密切相关。

耳鸣是一种常见的听觉异常现象，中医认为其主要由脏腑功能失调、气血不足或外邪侵袭导致耳窍失养引起。虽然按摩不能根治耳鸣，但可以通过改善局部血液循环和调节身体机能来缓解症状。以下是一些常用的耳部按摩方法：

1. 听宫穴按摩
   听宫穴位于耳屏前、下颌骨髁状突后缘，张口时呈凹陷处。用食指或中指按揉此穴，每次1-2分钟，可宣通耳窍，缓解耳鸣。

2. 翳风穴按摩
   翳风穴在耳垂后方的凹陷处。用拇指或食指按揉，每次1-2分钟，有助于益气补阳，改善耳鸣和耳聋。

3. 鸣天鼓法
   双手掌心紧贴双耳，食指叠于中指上轻弹枕部，左右手各24次，最后同时进行。此法通过振动刺激耳部，促进气血流通，适合日常保健。

4. 下关穴按摩
   下关穴位于面部颧弓与下颌切迹形成的凹陷中。按揉此穴可疏风清热、解痉止痛，对缓解耳鸣有一定效果。

5. 络却穴按摩
   络却穴在前发际正中直上5.5寸旁开1.5寸处。按揉能祛风清热、明目通窍，对改善耳鸣有一定帮助。

6. 会宗穴按摩
   会宗穴位于前臂背侧腕横纹上3寸，尺骨桡侧缘。按压此穴可清利三焦、疏通经络，有助于缓解耳鸣。

需要注意的是，按摩时要找准穴位并适度用力，避免损伤皮肤或引发不适。耳鸣可能由多种疾病引起，如持续不缓解，应及时就医以明确病因并接受针对性治疗。

李明教授强调，耳鸣的治疗是一个复杂的系统性工程，需要结合多种手段进行，单靠一种方法是很难彻底治愈的。仁品医院创新的“耳鸣综合疗法2.0”就是基于这一理念，重点在于帮助患者尽早回归正常生活和工作，而不是单纯追求耳鸣的消除。

因此，当出现耳鸣症状时，建议及时就医，在专业医生的指导下进行综合治疗。同时，保持健康的生活方式，避免过度疲劳和精神紧张，有助于预防耳鸣的发生。