中医专家教你护食管：远离食道癌

中医专家教你护食管：远离食道癌

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澎湃

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来源

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https://m.thepaper.cn/newsDetail_forward_28850116?commTag=true

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http://www.ce.cn/cysc/sp/info/202404/18/t20240418_38975360.shtml

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https://www.hanspub.org/journal/paperinformation?paperid=85556

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https://www.nanobiolight.com/blogs/%E5%85%89%E8%8C%B5%E5%B0%8F%E5%AD%B8%E5%A0%82/168780?srsltid=AfmBOoqPnjlIGZXV4YrCJvkWhDBwFMAzlGMQL3y_MmsSdeW_u5zNV0qB

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https://www.dzjkb.org.cn/dazhongkepu/79982.html

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https://www.pantai.com.my/zh-cn/medical-specialties/gastroenterology/heartburn-causes-treatment

食管癌是全球第七大常见恶性肿瘤，2020年全球新发病例约60.4万例，死亡54.4万例。在中国，这一数字更为触目惊心：2020年新发32.4万例，死亡30.1万例，分别占全球总数的53.6%和55.3%。更令人担忧的是，由于早期症状不明显，我国食管癌的早期确诊率不到10%，患者总体5年生存率不到20%。

在中医古籍中，食管癌的症状被归类为“噎膈”、“关格”等病症。《黄帝内经》认为，津液亏损和七情内伤是其发病的关键因素；《金匮翼》指出，年轻人较少见此病，多见于中年以后，多因津液枯竭。《医碥·反胃噎膈》中提到，过热的饮食会伤害津液，导致咽管干涩而发病。

中医认为，食管癌的病机涉及脾胃肝肾功能失调，导致津液枯竭、气滞、痰阻和血瘀。治疗上应综合考虑病情、病期、病位和病性，结合现代医学的分期治疗，进行辨证施治。

1. 避免食用过烫食物：中国人喜欢“趁热吃”，但经常食用过烫的食物会损伤食道黏膜，增加食管癌的风险。

2. 减少辛辣食物摄入：辛辣食物会刺激食管黏膜，长期食用会增加患食管癌的风险。

3. 限制加工肉类及高糖食品：加工肉类中含有亚硝酸盐，高糖食品会导致肥胖，这些都是食管癌的危险因素。

4. 戒烟限酒：吸烟和饮酒是食管癌的主要风险因素，应尽量避免。

1. 饮食定时定量，细嚼慢咽：规律的饮食习惯有助于保护食管和胃部健康。

2. 保持均衡饮食：确保摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。

3. 适量运动：促进胃肠蠕动，帮助消化，但避免饭后立即运动。

4. 规律作息：戒掉熬夜和夜宵，保持良好的睡眠习惯。

5. 情绪管理：学会调节压力，避免长期处于紧张焦虑状态。

6. 个人卫生：注意口腔卫生，防止胃肠道感染。

7. 定期体检：特别是有食管癌家族史的人群，建议每两年进行一次内镜检查。

食管癌虽然可怕，但通过健康的生活方式和定期体检，可以有效预防和早期发现。让我们从现在开始，重视食管健康，养成良好的生活习惯，远离食管癌的威胁。