北京慢防会支招：日常护理远离过敏性哮喘

北京慢防会支招：日常护理远离过敏性哮喘

引用

中国疾病预防控制中心

等

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来源

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最新研究显示，中国20岁及以上哮喘患者已达4570万，患病率为4.2%。其中，过敏性哮喘是最常见的类型，占成人哮喘的50%以上，儿童中更是高达80%。随着春季的到来，花粉等过敏原增多，如何有效预防过敏性哮喘成为许多人关注的焦点。

过敏性哮喘的发作与多种因素有关，其中最常见的是过敏原暴露。北京慢性病防治与健康教育研究会指出，过敏原主要分为吸入性和食物性两大类：

1. 吸入性过敏原：包括花粉、尘螨、霉菌、动物皮屑等。春季是花粉过敏的高发期，尤其是杨树、柳树、柏树等树木花粉。这些过敏原可通过空气传播，被吸入呼吸道后引发哮喘。

2. 食物性过敏原：如鱼、虾、蟹、牛奶等异体蛋白，以及某些食品添加剂如酒石黄、亚硝酸盐等，也可能诱发哮喘。

此外，气候变化（冷空气、湿度变化）、空气污染（工业烟雾、汽车尾气）、呼吸道感染（感冒、流感）等也是重要的诱因。

环境控制

1. 花粉季节防护：在花粉浓度高的季节，应尽量减少户外活动，外出时佩戴口罩和防护眼镜。回家后及时更换衣物，清洗面部和鼻腔。避免在户外晾晒衣物，防止花粉附着。

2. 室内清洁：保持室内通风干燥，使用空气净化器和除湿机。定期清洁空调滤网，避免使用地毯和厚重窗帘，减少尘螨滋生。使用防螨材料的床上用品，每周用热水清洗床单、枕套。

3. 避免宠物接触：宠物皮屑和唾液中的蛋白质可能引发哮喘。如果家中有宠物，应限制其活动范围，避免进入卧室，并定期为宠物清洁。

个人防护

1. 合理饮食：保持均衡营养，增强免疫力。避免食用已知过敏的食物，减少油腻、辛辣食物的摄入。

2. 适度运动：规律的运动可以增强心肺功能，但应避免在空气质量差或花粉浓度高的环境中运动。运动前做好热身，避免剧烈运动引发哮喘。

3. 避免吸烟：吸烟和二手烟都会加重哮喘症状。哮喘患者应远离烟雾环境。

规范化治疗

1. 遵医嘱用药：哮喘是一种慢性疾病，需要长期管理。即使在症状缓解期，也应按照医生的建议持续用药，不可随意停药。

2. 定期监测：使用峰流速仪监测肺功能，记录哮喘日记，及时发现病情变化。定期复诊，根据病情调整治疗方案。

3. 应急准备：随身携带快速缓解药物（如沙丁胺醇吸入剂），了解哮喘急性发作的早期征兆，一旦发现及时就医。

许多哮喘患者存在治疗误区，如症状缓解后立即停药、不规律用药等。这些行为可能导致病情反复，甚至加重。哮喘的治疗目标是长期控制症状，减少急性发作，提高生活质量。通过规范治疗，大多数哮喘患者可以像正常人一样生活和工作。

过敏性哮喘虽然无法根治，但通过科学的预防和治疗，可以有效控制病情。如果您怀疑自己或家人患有哮喘，请及时就医，进行专业的诊断和治疗。同时，提高对哮喘的认识，重视日常预防，可以显著降低哮喘的发作频率和严重程度。