秋冬咳嗽必备：川贝与罗汉果食疗大法

秋冬咳嗽必备：川贝与罗汉果食疗大法

引用

百度

等

10

来源

1.

https://m.baidu.com/bh/m/detail/sv_3998261068831109656

2.

https://m.baidu.com/bh/m/detail/qr_8995067684223914936

3.

http://paper.people.com.cn/jksb/html/2024-05/14/content_26058154.htm

4.

https://www.tjzyefy.com/system/2024/10/30/030151963.shtml

5.

http://www.pj.gov.cn/art/2024/9/23/art_1229430227_59172902.html

6.

https://www.dzjkb.org.cn/dazhongkepu/73394.html

7.

https://health.tvbs.com.tw/regimen/350339

8.

https://www.hk01.com/%E6%95%99%E7%85%AE/927479/%E5%B7%9D%E8%B2%9D%E5%8A%9F%E6%95%88-%E5%8C%96%E7%97%B0%E6%B2%BB%E5%96%89%E7%97%9B7%E5%8A%9F%E6%95%88%E5%B7%9D%E8%B2%9D%E5%B9%B3%E8%B2%9D%E9%BB%9E%E5%88%86-%E4%B8%AD%E9%86%AB%E6%8E%A82%E9%A3%9F%E7%99%82%E6%B8%9B%E7%97%B0%E9%BB%8F%E6%B0%A3%E5%96%98

9.

https://www.icswb.com/h/204/20240524/870918.html

10.

https://roo.cash/blog/coughing-article/

秋冬季节，咳嗽有痰是常见的呼吸道症状，很多人会选择川贝和罗汉果进行食疗。这两种中药材搭配使用，不仅能有效缓解咳嗽，还能起到润肺护肺的作用。

川贝是一种常用的止咳化痰药，主要功效在于清热化痰、润肺止咳。它适用于各种咳嗽症状，尤其是干咳、少痰或无痰的情况。川贝性凉，味甘平，能化解涎唾痰浊，对日久咳嗽、气津受伤的人有帮助。

罗汉果被誉为“神仙果”，性味甘凉，入肺、大肠经，具有清热润肺、化痰止咳、利咽开音、滑肠通便的功效。现代研究显示，罗汉果富含的多种营养素，具有保护肝脏、降糖、降血脂、抗氧化、抑菌消炎和抗癌等作用。罗汉果中含有的甜苷，是一种天然的甜味素，其甜度甚至超过蔗糖，但适当食用不会引起血糖波动，所以三高患者可食用。

川贝和罗汉果搭配使用，可以增强止咳化痰的效果。川贝的甘润之性可以缓解咳嗽，而罗汉果的清热作用则能改善肺热症状。两者搭配，既能增强止咳效果，又可避免单一药材的副作用。

川贝罗汉果炖雪梨

材料：川贝5克，罗汉果半个，雪梨1个，冰糖适量

做法：

1. 雪梨洗净，去核，切成块
2. 罗汉果洗净，掰成小块
3. 将所有材料放入炖盅，加入适量清水
4. 隔水炖煮30分钟，至雪梨软烂
5. 加入冰糖调味，即可饮用

功效：此方具有清热化痰、润肺止咳的作用，特别适合干咳、少痰或无痰的患者。雪梨能生津止渴，与川贝、罗汉果搭配，能增强润肺效果。

川贝罗汉果茶

材料：川贝5克，罗汉果半个，蜂蜜适量

做法：

1. 罗汉果洗净，掰成小块
2. 将川贝和罗汉果放入杯中
3. 用沸水冲泡，盖上盖子焖10分钟
4. 加入蜂蜜调味，即可饮用

功效：此茶具有清肺止咳、润肠通便之功效，适用于声音嘶哑、咽干口渴者。罗汉果的甜味与川贝的甘润相结合，口感更佳。

创新搭配方案

除了上述经典搭配，还可以根据个人口味和需求，加入其他食材：

• 加入百合：增强润肺效果，适合干咳无痰者
• 加入杏仁：增强止咳效果，适合咳嗽剧烈者
• 加入陈皮：理气化痰，适合痰多者

虽然川贝和罗汉果都是常见的中药材，但使用时仍需注意以下几点：

1. 适用人群：适合肺热咳嗽、痰多、咽干口渴者；适合三高患者；适合需要润肺止咳的人群

2. 禁忌人群：脾胃虚寒者需谨慎使用；孕妇慎用；风寒咳嗽者不宜使用

3. 使用量：建议适量，避免过量导致腹泻；建议每天饮用1-2次，每次使用川贝5克左右，罗汉果半个

4. 使用时间：建议在症状初期使用，如果症状持续不缓解，应及时就医

秋冬季节，咳嗽有痰是常见的呼吸道症状，但通过合理的食疗方案，可以有效缓解不适。川贝和罗汉果的搭配，不仅简单易行，而且效果显著。但需要注意的是，食疗只能作为辅助手段，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。