养狗不仅治愈心灵，还能让你更长寿！
养狗不仅治愈心灵，还能让你更长寿！
研究表明，养狗不仅能提升主人的心理健康，减轻焦虑和孤独感，还能显著降低死亡风险达33%。狗狗的陪伴让主人在日常生活中获得情感支持，促进社交互动，同时增加户外活动量，有助于身体健康。因此，养一只可爱的汪星人不仅是治愈心灵的好方法，还能让你更加长寿哦！
养狗与生理健康：运动量增加，心血管疾病风险降低
养狗与主人的生理健康之间存在密切联系。澳大利亚墨尔本的研究人员发现，饲养宠物的人与不饲养宠物的人相比，他们的血压、胆固醇和甘油三酯的水平都要低一些，而这些脂肪物质与心脏病有着密切关系。换句话说，狗是一剂强心针。
美国明尼苏达大学实施的一项研究结果显示，养狗的人遭遇致命心脏病发作的几率比不养狗的人低40%。这项研究对近4500人做了跟踪调查，于今年年初公布。领导该研究的神经病学教授阿德南·奎莱什表示，他认为养狗的人感受到的压力和紧张更少，因此，他们患心血管疾病的风险低于不养宠物的人。
养狗的人比没有狗的人死于任何原因的风险降低了24%。对于有心脏相关疾病（如心脏病发作）病史的人，养狗能将他们后续的死亡风险降低35%，相比之下，那些有相同病史但没有狗的人则没有这种好处。
另一项近期的英国研究发现，成年狗主人每天达成身体活动目标的几率几乎是非狗主人的四倍。拥有狗的家庭中的儿童也更加活跃，参与更多的非结构性游戏，相比之下，没狗的家庭孩子则较少。
接触户外带来的泥土和微生物也可能增强免疫系统，使与狗一起成长的幼儿使用抗生素的频率降低。
养狗与心理健康：情感支持，社交促进
作为伴侣，狗可以提供重要的情感支持，帮助缓解焦虑、抑郁和创伤后应激障碍的症状。它们的存在可以为面临心理健康挑战的人提供安慰和目标感。
孤独是澳大利亚一个重要且日益严重的公共卫生问题。在狗公园和你所在的社区，狗狗可以使与陌生人交谈和交朋友变得更容易。这些社交互动有助于建立社区归属感，减少社会孤立感。
对于老年人来说，遛狗可以是一种有效的孤独干预，鼓励与邻里的社交互动，同时也对抗身体活动的减少。然而，如果你经历的是慢性孤独，可能很难在散步时与他人互动。一项澳大利亚研究发现，仅仅养一只狗就与孤独感的减少相关。人们报告心情有所改善，这可能是因为与狗的关系得到了增强。
养狗促进健康的机制
养狗的人比没有狗的人死于任何原因的风险降低了24%。对于有心脏相关疾病（如心脏病发作）病史的人，养狗能将他们后续的死亡风险降低35%，相比之下，那些有相同病史但没有狗的人则没有这种好处。
另一项近期的英国研究发现，成年狗主人每天达成身体活动目标的几率几乎是非狗主人的四倍。拥有狗的家庭中的儿童也更加活跃，参与更多的非结构性游戏，相比之下，没狗的家庭孩子则较少。
接触户外带来的泥土和微生物也可能增强免疫系统，使与狗一起成长的幼儿使用抗生素的频率降低。
结语：养狗带来的全方位健康益处
综合来看，养狗带来的健康益处是全方位的。从生理层面的心血管健康改善，到心理层面的情感支持和社交促进，再到生活层面的运动习惯养成，狗狗的存在无疑为人类的生活质量带来了显著提升。
然而，值得注意的是，养狗并非没有风险。宠物主人可能面临过敏、感染等健康问题，因此，适当的兽医护理和卫生习惯至关重要。同时，养狗也需要承担相应的责任，包括经济负担和时间投入。因此，在决定养狗之前，建议充分考虑自身条件，确保能够为狗狗提供一个健康、快乐的成长环境。
对于那些已经拥有狗狗的人来说，不妨更多地关注狗狗带来的积极影响，珍惜与狗狗相处的每一刻。而对于正在考虑养狗的人来说，不妨多了解养狗的相关知识，做好充分准备，迎接这份特别的陪伴。无论是哪种情况，狗狗的存在无疑为我们的生活增添了更多的色彩和乐趣。