7岁女孩跑出3分17秒，运动真的能让孩子更聪明吗？

7岁女孩跑出3分17秒，运动真的能让孩子更聪明吗？

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光明网

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来源

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https://health.gmw.cn/2024-04/23/content_37279630.htm

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https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_27127009

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https://tyb.aust.edu.cn/info/1011/5014.htm

近日，一个名叫宋心霓的7岁小女孩在田径场上的表现引发了全网热议。这位来自昆明的小姑娘在800米跑步中跑出了惊人的3分17秒，不仅展现了非凡的运动天赋，更因其出色表现赢得了奥运冠军刘翔的点赞。宋心霓的事迹不仅令人惊叹，更引发了人们对儿童运动潜能的深入思考：跑步真的能让孩子变得更聪明吗？

哈佛大学教授约翰·雷迪在《体育改变大脑》一书中揭示了运动与大脑发育之间的密切关系。研究表明，运动后人们的词汇学习速度比运动前提高了20%。运动能刺激大脑中某些蛋白质含量的增高，这些蛋白质对大脑负责学习能力部分的生长至关重要。

运动时，血管适度收缩，血液循环加速，大脑供血量显著增加，这有利于大脑神经细胞的代谢和正常发育。意大利教育家蒙台梭利博士指出，儿童通过感官运动可以有效促进大脑发育。正确的运动锻炼能帮助孩子培养运动神经系统功能，获得平衡能力；同时通过观察、比较、分析等过程，促进感觉神经系统功能的发展，为智力发展奠定基础。

儿童运动专家建议，5岁以上的儿童就可以开始跑步，但需要遵循科学的运动方式。北京大学第三医院运动医学科主任王健全建议，儿童青少年每天应进行60分钟以上的中高强度运动。运动方式可以选择跑步、骑自行车、跳绳等，这些运动能有效提升心肺功能和耐力；而足球、篮球、乒乓球等球类运动不仅能增强心肺功能，还能强化肌肉力量，提高速度、耐力、敏捷性和专注度，同时培养团队合作能力。

在运动过程中，家长和教练需要关注儿童的安全和健康状况，遵循全面性、趣味性、安全性和有效性原则。运动前后要做好充分的热身和拉伸，避免运动损伤。同时，运动量的控制也非常重要，过度运动反而可能对儿童的生长发育产生不利影响。

运动不仅能促进身体健康和智力发展，还能培养孩子的心理素质。运动时大脑会分泌多巴胺，带来快乐和兴奋感，增强对困难和压力的抵抗力。同时，运动也是对孩子进行挫折教育的重要途径。在运动中，孩子们会学会面对输赢，培养坚持不懈的精神。团队运动更能教会孩子如何与他人合作，培养团队精神。

运动还能帮助孩子建立自信。当孩子在运动中展现出良好的身体素质和运动技能时，往往会获得他人的认可和关注，这能极大地满足孩子的自尊需求。同时，运动还能帮助孩子更好地管理情绪，通过专注于运动本身，达到身心的和谐统一。

对于家长来说，正确的引导至关重要。首先，要为孩子选择合适的运动项目，考虑孩子的兴趣和身体条件。其次，要注重运动的趣味性，让孩子在快乐中运动。同时，家长要关注孩子的运动量，避免过度运动。在运动过程中，家长要给予孩子充分的鼓励和支持，帮助他们建立自信。

宋心霓的故事无疑是一个生动的案例，展示了运动对儿童发展的深远影响。但更重要的是，每个孩子都能在运动中找到属于自己的舞台。正如专家所说，运动是对孩子大脑最好的投资。让我们一起为孩子们创造更多运动的机会，让他们在运动中茁壮成长，迎接更加美好的未来。