0基础佳肴之糖醋鲤鱼，酸甜解馋，低脂营养高，保姆级菜谱攻略

0基础佳肴之糖醋鲤鱼，酸甜解馋，低脂营养高，保姆级菜谱攻略

引用

网易

1.

https://www.163.com/dy/article/J0EL2K6C05563FCB.html

糖醋鲤鱼是一道历史悠久的中国菜肴，其起源可以追溯到宋代，当时以黄河鲤鱼为食材的烹饪方式已相当流行。宋代诗人陆游在《老学庵笔记》中提到了“糖醋”这一烹饪方法，而鲤鱼因其肉质鲜美、营养丰富，成为烹饪中的上选。

明代的《随园食单》中详细记载了糖醋鲤鱼的烹饪方法，使其名声大噪。到了清代，糖醋鲤鱼更是成为宫廷御膳中的常客，乾隆皇帝对其赞不绝口。鲤鱼在中国文化中具有特殊的意义，常与“年年有余”的吉祥寓意联系在一起。在中医理论中，鲤鱼还具有利水消肿、清热解毒的功效。

烹饪步骤

1. 准备材料：新鲜鲤鱼1条（约1000克）、白糖100克、白醋50毫升、番茄酱30克、生姜20克、葱2根、大蒜3瓣、食盐适量、淀粉适量、料酒适量。

2. 处理鲤鱼：将鲤鱼去鳞、去内脏、去头尾，洗净后在鱼身上切几刀，便于入味。

3. 腌制：用料酒和食盐均匀涂抹鱼身，腌制10分钟。

4. 裹粉：将腌制好的鲤鱼均匀裹上干淀粉。

5. 炸制：在锅中倒入足够的油，预热至180度，将裹粉的鲤鱼放入锅中，炸至两面金黄，捞出沥油。

6. 制作糖醋汁：在锅中留少量油，加入生姜、葱、大蒜爆香，然后加入番茄酱、白糖、白醋和适量水，煮沸后转小火熬制成浓稠的糖醋汁。

7. 浇汁：将炸好的鲤鱼装盘，将熬好的糖醋汁均匀地浇在鱼身上。

关键步骤原理

糖醋鲤鱼的关键步骤在于炸制和糖醋汁的熬制。炸制时，高温可以使鱼的外皮迅速形成一层酥脆的外壳，锁住鱼肉的水分，保持其鲜嫩。糖醋汁的熬制则需要控制火候，使糖和醋充分融合，形成酸甜适中、色泽红亮的酱汁。此外，裹粉可以增加炸制时的酥脆感，而腌制则有助于去腥提鲜。

注意事项

• 鲤鱼的选择：新鲜的鲤鱼肉质更加鲜美，避免食用不新鲜的鱼。
• 炸制时油温控制：油温过低会导致鱼肉吸油，过高则容易炸糊。
• 糖醋汁的熬制：需不停搅拌，防止糖汁糊锅。

其他中式鲤鱼菜肴

1. 清蒸鲤鱼：将鲤鱼洗净后，放入蒸锅中，加入姜片和葱段，大火蒸制15分钟即可。

2. 红烧鲤鱼：将鲤鱼切块，用油煎至两面金黄，加入酱油、糖、料酒等调料，小火炖煮入味。

3. 酸菜鱼：将鲤鱼切片，与酸菜、泡椒等一同炖煮，酸辣鲜香，开胃可口。

烹饪技巧

• 鱼肉去腥：用料酒和姜片腌制鱼肉，可以有效去除腥味。
• 炸鱼技巧：在炸鱼前，用厨房纸吸干鱼表面的水分，可以防止油溅。
• 糖醋汁调配：糖醋汁的酸甜比例可以根据个人口味调整，一般糖和醋的比例为2:1。