黄芪+茯苓：养生界的黄金搭档？
黄芪+茯苓：养生界的黄金搭档？
黄芪和茯苓是中医里常用的两种药材，它们的搭配被誉为养生界的“黄金搭档”。黄芪补气固表，茯苓利水渗湿，两者配伍使用可以显著提升身体免疫力和改善体质。那么，为什么黄芪和茯苓的搭配如此受欢迎呢？让我们一起来了解一下。
黄芪和茯苓的功效特点
黄芪是一种重要的中药材，被誉为“补气圣药”。其主要功效是补中益气、固表止汗、利水消肿等。《本草纲目》记载：“黄芪主脾肺虚弱，自汗盗汗，浮肿，泄痢，脱肛，血淋，遗精，带下，疮疡不敛。”它不仅在增强免疫力方面有着显著效果，而且对于改善皮肤状态也有着积极作用。
茯苓具有利水渗湿、健脾、宁心安神的功效。它性温和，既能去湿，又不会伤及人体正常的津液，所以大人小孩都可以食用。在中医里，茯苓常与其他药材搭配使用，以增强其疗效。
黄芪和茯苓配伍的理论依据
黄芪和茯苓的配伍具有明确的中医理论基础。黄芪补气升阳、益卫固表，而茯苓利水渗湿、健脾宁心。两者配伍能增强健脾祛湿的功效，适用于治疗脾胃气虚之食少体倦、便溏，脾虚所致的水肿、白浊、白带增多者。
黄芪和茯苓的具体应用
黄芪和茯苓的具体应用非常广泛。最常见的是煮水饮用，一般建议黄芪10克、茯苓5克的比例。这种搭配适用于气虚自汗、水肿、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻等症状。
在广东地区，黄芪和茯苓常用于祛湿养生。例如，五指毛桃土茯苓汤就是一种非常受欢迎的祛湿汤。五指毛桃也叫南芪，它跟黄芪有相似的功效，黄芪擅长补气，五指毛桃和黄芪都是补气的，但就力度来讲，前者不如后者劲大，所以在中药方里，黄芪用的多，五指毛桃胜在平和，既不寒凉，又不温燥，加上它不具备升提之性，不容易补上火，这样的作食疗很好。另外，它本身也具有祛湿的功效，一边补气，一边祛湿。气虚的人容易生湿，因为气是动力，气能运行津液，如果气虚，气的推动力不足，津液聚在一起，久而久之湿气就出现了。五指毛桃在广东很受欢迎，广东地属岭南，气候潮湿，一年四季湿气偏重，所以五指毛桃几乎家家都有备，用它煮出来的水有一股淡淡的椰香味，很好喝。它还有一个非常好的搭档，那就是土茯苓，五指毛桃和土茯苓都是岭南的特色食材。说到土茯苓，它和茯苓可不一样，但二者功效类似，茯苓最大的作用就是祛湿，土茯苓祛湿之力尤甚，它比茯苓祛湿的力量要强，它甚至可以通利关节，祛筋骨里的湿，虽然力猛，但依旧是平和之物，在中医里属于药食同源。薏苡仁辅助祛湿，它通过利小便来排湿。人体内的邪气需要有一个出路，这个出路可以是毛孔，也可以是二便，湿气最好的出路是什么呢？就是小便。所以中医常说，治湿不利小便，非其治也。薏苡仁味甘淡，淡能渗湿，使湿气渗透到膀胱，从小便而出。所以薏苡仁在这里主要起到引邪外出的作用。山药是滋阴的，主要是防止伤阴。湿气重时，我们一般不考虑滋阴，但凡事都讲究方式方法，一边祛湿一边滋阴就是很好的思路。这是因为祛湿很有可能会伤阴，湿气是有形的物质，阴液也是有形的物质，排湿的过程也可能把阴液带出去，所以祛湿的同时也要适当补一补阴，祛邪而不伤正，扶正而不留邪。
使用注意事项
虽然黄芪和茯苓的搭配效果很好，但并不是所有人都适合使用。以下是一些使用注意事项：
- 黄芪性温，阴虚患者服用会助热，易伤阴动血；而湿热、热毒炽盛的患者服用容易滞邪，使病情加重。
- 孕妇、婴幼儿、经期女性禁用。
- 肾病、肺结核、高血压患者慎用。
- 特殊人群（如孕妇、婴幼儿、经期女性）禁用。
- 阴虚火旺、脾胃虚弱、急性炎症期及湿热患者忌用。
- 无汗、上火、尿多、患有感冒的人忌用。
- 特殊人群（孕妇、婴幼儿、经期女性）忌用。
- 阴虚火旺、脾胃虚弱、急性炎症期及湿热患者忌用。
- 肾病、肺结核、高血压患者慎用、忌用。
- 注意：以上配方皆需注意控制饮用量，避免过量饮用，以防出现不适症状。
常见搭配方案
除了单独使用，黄芪和茯苓还可以与其他药材搭配使用，以增强其疗效。以下是一些常见的搭配方案：
- 黄芪+西洋参：补气健脾、固表止汗、养阴生津
- 黄芪+枸杞：扶正固本、益气养血
- 黄芪+红枣：气血双补
- 黄芪+陈皮：健脾补气、理气健脾
- 黄芪+麦冬：益胃生津、润肺清心
- 黄芪+当归：气血双补、活血化瘀
- 黄芪+金银花+夏枯草：清热解毒、消肿散结
- 黄芪+白术：健脾祛湿、化痰散结
- 黄芪+陈皮+贝母：理气化痰、软坚散结
- 黄芪+生姜+红枣：温中散寒、益气养血
结语
黄芪和茯苓的搭配确实是一种非常有效的养生方法，但使用前一定要咨询专业医师，根据个人体质和需求选择合适的搭配方式。同时，要注意控制用量，避免过量饮用导致不适。只有科学合理地使用，才能真正发挥黄芪和茯苓的养生价值。