中医教你三招缓解冬季耳朵红烫

中医教你三招缓解冬季耳朵红烫

引用

南方网

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来源

1.

https://news.southcn.com/node_67bba29b56/dfa7d603a4.shtml

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https://ma-kuang.1655.com.tw/health_list.php?cat=64&id=2901

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https://health.tvbs.com.tw/regimen/352175

4.

https://health.tvbs.com.tw/regimen/351586

5.

https://www.fineherb.com.tw/tw/blog/36/570

随着冬天的到来，气温逐渐下降，很多人会发现自己的耳朵时不时就会红烫发热，尤其是在户外活动后或者情绪激动时。这种现象不仅影响美观，还可能带来不适感。那么，如何缓解冬季耳朵红烫呢？今天就来分享几个简单实用的中医保健方法。

在中医理论中，耳朵与肾脏有着密切的联系，有“肾开窍于耳”的说法。冬季是肾气最弱的季节，加上寒冷的刺激，很容易导致肾气不足，进而影响到耳朵的健康。此外，冬季人们往往穿着厚重，活动不便，气血运行相对缓慢，也容易导致耳朵部位血液循环不畅，出现红烫现象。

中医专家郭大维推荐了三种耳朵按摩方法，不仅能缓解耳朵红烫，还能增强身体的整体健康。

拉耳垂

• 步骤：用两手拇指、食指同时按摩耳垂，然后向下拉耳垂15至20次，直到感觉发热发烫。
• 效果：这个动作可以刺激耳垂部位的穴位，促进局部血液循环，对于缓解耳朵红烫有很好的效果。

提耳尖

• 步骤：用双手捏住双耳上部耳轮，适量提拉耳尖，以微微发热为度。
• 效果：这个动作可以刺激头部的经络，有助于提升肾气，改善耳朵红烫的症状。

摩耳轮

• 步骤：将拇指位于耳轮内侧，其余四指位于耳轮外侧，揉搓2至5分钟。
• 效果：这个动作可以全面刺激耳朵各个部位的穴位，促进整个耳朵的血液循环，对于缓解耳朵红烫和改善听力都有帮助。

除了专门的耳朵按摩，还有一些日常养生方法可以帮助改善耳朵红烫的问题：

1. 头部保暖：出门时记得戴围巾或帽子，保护头部不受寒。因为“头为诸阳之会”，头部保暖做好了，全身的阳气才能更好地运行。

2. 适度运动：运动可以促进全身血液循环，增强体质。可以选择一些温和的运动方式，如散步、太极拳等。

3. 睡前泡脚：用温热水泡脚，并按揉脚心，有助于肾中阳气升发，改善全身血液循环，从而缓解耳朵红烫的问题。

4. 合理饮食：多吃一些补肾的食物，如黑芝麻、核桃、枸杞等，有助于从根本上改善肾气不足的问题。

冬季耳朵红烫虽然不是什么大病，但确实会影响我们的生活质量。通过上述这些简单易行的中医保健方法，我们可以有效缓解这一症状。当然，如果症状持续或伴有其他不适，建议及时就医，以便得到更专业的诊断和治疗。