冬季伤口热敷小妙招，你get了吗？

冬季伤口热敷小妙招，你get了吗？

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来源

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https://m.familydoctor.com.cn/202402/3018137.html

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冬天来了，皮肤容易干燥，不小心受伤时如何正确进行热敷呢？记住这些小妙招：首先选择合适的热敷工具如热水袋或暖宝宝，包裹保护好防止烫伤；每次热敷15-20分钟，每天多次进行。注意观察皮肤反应，如有异常立即停止。别忘了，在急性期勿热敷哦！掌握这些技巧，让你轻松应对冬季的小磕碰。

在受伤后的前48小时内，应避免使用热敷。此时热敷可能会加重出血和肿胀，不利于恢复。对于陈旧性扭伤、劳损（如腱鞘炎、滑囊炎）等慢性损伤，在损伤发生48小时后可采用热敷，以促进血液循环和淤血吸收。整形手术后，医生通常建议先冷敷3天以减少出血和肿胀，之后再转为热敷，帮助消肿和缓解疼痛。

如果确定适合热敷，以下是具体步骤：

1. 准备工具：干净的毛巾或布料，也可使用专用湿热敷袋。
2. 浸湿加热：将毛巾浸泡在约40℃的热水中，拧干至不滴水状态。
3. 测试温度：确保毛巾温度适宜，不会烫伤皮肤。
4. 敷于患处：覆盖于伤口部位，并用棉垫或干毛巾保温，每次持续15-20分钟。
5. 注意清洁与安全：保持敷料干燥，防止感染；避免长时间高温导致皮肤受损。

烫伤风险较高的人群（如儿童、老年人及糖尿病患者）需特别小心。急性炎症、皮肤破损等情况不宜使用热敷。

1. 保持伤口干燥和清洁：定期用碘伏清洁疤痕，轻轻擦拭，保持疤痕清洁。
2. 防止冻伤：在寒冷的大风天气中，裸露在外的皮肤最容易被冻伤，但有手套或其他衣物遮蔽的皮肤也可能受到影响。在别人告诉您之前，您可能不会意识到您已被冻伤。
3. 保湿护肤：使用温和无刺激性的氨基酸洗面奶搭配温水清洗面部残留污垢油脂。使用含燕麦生物碱、红没药醇等成分的修护水乳，可以修护皮肤屏障感受损，即刻舒缓干痒和泛红，减少皮肤起皮。

1. 如何正确使用热敷包：选择质量可靠的热敷包，按照说明书使用，注意不要直接接触皮肤，可以用毛巾包裹后再使用。
2. 观察皮肤反应的方法：热敷后注意观察皮肤是否有红肿、瘙痒等异常反应，如有应及时停止。
3. 日常护理的小贴士：保持良好的饮食习惯，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以促进伤口愈合和恢复。同时，我们还应该注意饮食和营养，定期复查以确保伤口的愈合和康复情况。

总之，是否对伤口使用湿热毛巾敷取决于伤口类型和阶段。如有疑问，最好咨询专业医疗人员以确保安全和最佳效果。